Kuinka aloittaa Diet hallita ekseema

Ihottuma on hilseilevä ihottuma, joka aiheuttaa kovaa kutinaa. Se voi esiintyä missä tahansa kehon ja on usein krooninen sairaus, joka alkaa lapsuudessa. Joissakin tapauksissa, ruoka-aineallergiat voi laukaista tai pahentaa ihottumaa. Poistaa laukaista elintarvikkeet ja yrittää ruokavalio, joka sisältää tiettyjen elintarvikkeiden ja täydentää auttaa hallitsemaan ekseema. Ohjeet
1

Pidä ruokapäiväkirjaa neljästä kuuteen viikkoa, onko tietyissä elintarvikkeissa aiheuttaa ihottumaa leimahduksia. Päiväkirja olisi kirjattava kaikki syöty ruoka ja ekseema oireita.
2

Jätä pois ruokaa, että luulet voi tehdä oireita pahempi. Poista ruokaa omasta ruokavaliosta kahdesta kuuteen viikkoa. Lisää se takaisin vähitellen ja katso, jos oireet pahenevat. Jos ne poistaa elintarvikkeiden pysyvästi. Jotkut ruoka laukaisee ovat maito, munat, vehnä ja pähkinöitä.
3

syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät välttämättömiä rasvahappoja, kuten pellavansiemenöljy, saksanpähkinät, seesaminsiemeniä, pistaasipähkinöitä, kurpitsan siemenet, avokado, tumma vihreät lehtivihannekset ja rasvainen kala kuten sardiinit, tonnikala ja lohi.
4

Drink oolong, musta tai vihreä tee säännöllisesti. Joissakin tutkimuksissa teetä osoitettu parantavan ekseema jälkeen viikon tai kaksi.
5

Ota probioottien ravintolisiä. Probiootit, jotka sisältävät samaa bakteereja, joita esiintyy luonnostaan ​​elimistössä, ovat parantuneet ekseeman muutaman tutkimuksissa. Etsi probioottien täydentää, sekä jogurtti, Miso ja soija juomia.
6

saada tarpeeksi B6-vitamiinia. Syödä ruskea riisi, palkokasvit ja vehnänalkioita.