Miten hoitoon uniapnea

Miljoonat amerikkalaiset kärsivät uniapnea, nukkuva häiriö, joka aiheuttaa henkilö lopettaa hengitys toistuvasti yön aikana. Huolimatta siitä, että monet uudet menetelmiä vähentää tai kokonaan lievittää oireita, suuri määrä uniapnea sairastuneille mennä ilman hoitoa he tarvitsevat. Asiat Tarvitset
CPAP koneen ja maski
Näytä lisää Ohjeet
hoitoon uniapnea
1

Yritä elää terveellisempää elämäntapaa käyttämällä, syömällä oikein, tupakoinnin lopettamista ja vähentää alkoholin nauttiminen. Laihdutus on tehokkain tapa vähentää oireita uniapnea, yhtenä tärkeimmistä syistä uniapnean on rasva talletukset takana kurkkuun.
2

Kysy lääkäriltäsi, onko jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP) koneen ja naamio auttaa sinua. CPAP-laitteet auttaa pitämään ilmavirran liikkuvat läpi hengityselimiä nukkuessasi. Se on yksi tehokkaimmista tavoista käsitellä uniapnea.
3

Keskustele lääkärisi oppia onko leikkaus on vastaus uniapnea. Risojen poisto tai kitarisojen usein lievittää oireita uniapnea. Mukana on myös uusia, vähemmän invasiivisia toimenpiteitä, joissa rasvaa talletuksia takana kurkun poistetaan tai nitoa.
4

Vältä makaa selällään nukkuessaan, sillä tämä saattaa aiheuttaa rasva talletukset taakse kurkkuun sulkea hengitystiet. Useimmat uniapnea sairastuneille levätä tehokkaammin, kun he makaa kyljellään.
5

Seuraa läpi lääkärin tai uni-häiriö asiantuntija, jos tapahtuu muutoksia, positiivinen tai negatiivinen, unissasi uniapnea oireita, jotta tiedät, mikä toimii parhaiten sinulle.
6

pysy valppaana mitään varoitusmerkkejä tai oireita uniapnea, kuten päänsärkyä, uneliaisuutta päivän aikana, kuiva tai rahiseva kurkun, herää usein yöllä tai hirveä ja tukehtuminen herätessäni.
7

Lisätietoja CPAP laitteiden FamilyDoctor.org (ks. Resources alla). Tämä sivusto tarjoaa tietoa käytöstä ja vianmäärityksestä CPAP-laitteet.