Kuinka valmistautuaSleep Study

Sleep tutkimusten avulla ihmiset unettomuudesta , unissakävely , nukkua syöminen , vaikeus kiihottavaa ja muita ongelmia löytää ratkaisuja . Jos olet menossaunitutkimus , on olemassa joitakin asioita pitää mielessä . Ohjeet
1

Pidänukkua päiväkirjaamuutamaa viikkoa ennen unitutkimus , jos lääkäri suosittelee sitä . Tämä auttaatutkijoita nähdä, missä ongelmat voivat olla .
2

Vältä päiväunilla ( jos mahdollista ) muutaman päivän ennenunitutkimus .
3 < p > Myönnä mitään nukkuminen apuvälineitä käytät , kuten rauhoittavien lääkkeiden , alkoholin tai tiskin unilääkkeet . Sinua saatetaan pyytää lopettaa näiden ennen ja sen aikanaunitutkimus .
4

Pysy kaukana kofeiiniamuutaman päivän tai ainakinmuutaman tunnin ennennukkumaan tutkimus, jos mahdollista .
Halvat 5

Käydä suihkussa ennen kuin meneenukkumaan tutkimuksessa , mutta älä tee hiukset, laittaa meikkiä , käytä voidetta tai maalata kynnet .
6

Plan pakata pieni yössä laukku hygieniatuotteet , pyjamat , lääkitys jamuutos vaatteitaaamulla . Kysy lääkäriltä taitutkijatuniklinikkaan onko sinun pakata jotain muuta kuten välipaloja .