Miten Kohtele Sleep liittyvät syömishäiriö

kärsiville uneen liittyvät syömishäiriöt (SRED) on epäterveellinen syöminen malleja, jotka tapahtuvat aikana nukkumaanmenoa. Ihmiset, joilla SRED tyypillisesti huono ravitsemus ja voi kehittyä terveysongelmia takia ylensyöntiä yöllä. Itsehoitoa ja hoitoa voidaan käyttää korjaamaan SRED. Ohjeet
1

Kehitys terveellistä unirytmiä. Opi mennä nukkumaan säännöllisin kertaa ja luoda rauhoittava uni tilaa saada paremman yöunet. Epäterveellinen unirytmiä voi aiheuttaa henkilö on SRED.
2

Poista kaikki vaaralliset kohteet syöminen alueilla. Suojautua syö jotain myrkyllistä, poistaa vaaralliset kohteet keittiö.
3

Place lukot jääkaapin ja kaapit. Yhdistelmä lukot ovat tehokkaita pitämään henkilö syö yöllä.
4

Switch lääkkeitä, jos lääkäri epäilee, että nykyinen reseptiä aiheuttaa SRED. Jos olet kehittänyt SRED jälkeen alkaa uusi lääke, onko muutos pääsee eroon SRED.
5

hallita stressiä tasolla. Stressin hallinta tekniikoita voidaan pitää sinut rauhallisena. Stressi voi vähentää taajuus SRED jaksot.
6

Tutustu mitään lääkkeitä, joita voidaan käyttää lievittämään yö syöminen jaksot. Yksi lääkitystä käytetään hoitoon on topiramaatti.