Miten herätä nopeasti

Miten heräät aamulla voi olla dramaattinen vaikutus siihen, miten päivä liikkuu. Herääminen vähän energiaa kuin lyödä torkkukytkin voi todella latistaa ensimmäinen valveillaoloajastaan. On joitakin temppuja voit pelata mielen ja kehon, sekä joitakin arvokkaita käytäntöjä, jotka auttavat sinua herätä nopeasti Ohjeet
1

Anna itsellesi hyvä, positiivinen syytä herätä. Tekemällä suunnitelmia, että voit nauttia jo jossain vaiheessa uusi päivä, voit ajatella, että toiminta, kun hereillä. Et halua nousta ylös, eikä tunne pelkoa, että sinun täytyy herätä.
2

Aseta herätyskello hieman aiemmin. Saatat saada liian paljon unta ja eläneet optimaalinen herätys aikaa kehosi. Liian paljon unta voi tehdä sinusta niin veltto kuin liian vähän levätä.
3

Practice heräämässä, kun menet nukkumaan. Muutaman minuutin kuluttua, hypätä kanssa hymyn huulille ja teeskennellä, että olet heräämässä täynnä energiaa ja valmis menemään. By todella tekee tätä etuajassa, voit kouluttaa mieltäsi positiivisia mielikuvia uskoa, että herääminen on iloinen ja jännittävä tilaisuus.
4

Valmistele huone ja kaikki tarvikkeet, kun hälytys menee pois päältä . Jos sinulla on kylmät lattiat, aseta tossut sängyn viereen, joten sinun ei tarvitse pelätä kylmä tootsie oireyhtymä. On lämmin pusero tai viitta lähellä samoin, joten lämmin kannet eivät tunnu vain turvapaikan.
5

Hanki kahvipannu ajastin, jotta voit herätä kahvi jo panimo. Se voi olla tehokas herätys aromi monille ihmisille. Se voisi sopia sinulle.