Miten Kohtele Adult Kuorsaus

Kuorsaus on yhteinen koettelemus kärsivät miljoonat aikuiset ihmiset. Kuorsaus tuloksia, kun pehmytkudoksen takana kurkun romahtaa unen aikana. Tämä johtaa osittainen estäminen hengitysteiden, joka aiheuttaa värähtelevän äänen henkilö hengittää. Yhteinen kuorsaus voi olla vahingollisia ihmisen kumppani kuin se on henkilön kuorsaus. Onneksi monet ratkaisut ovat olemassa hoitoon kuorsausta. Ohjeet
1

Vaihda asentoon, jossa nukut. Kuorsaus on taipumus esiintyä, kun nukut selälläsi, joka aiheuttaa pehmytkudoksen takana kurkun romahtaa. Sleeping teidän puolellanne minimoi vaikutus. On olemassa myös erityisiä tyynyt, jotka voivat auttaa pitämään pään ja kaulan paremmin helpottaa tukos hengitysteiden.
2

laihtua. Liiallinen paino aiheuttaa enemmän rasvakudosta suussa, aiheuttaa enemmän esteitä. Laihdutus ehkä yksin riitä ratkaisemaan ongelmaa.
3

Käytä suullinen laite. Hammaslääkärit muokata näitä laitteita pitää alaleuan hieman eteenpäin estämään tukos hengitysteiden. Urheilijat käyttävät vastaavia laitteita suojata hampaita.
4

Selvitä, mitä oman kotitalouden aiheuttaa allergisen reaktion tai muita sinus ärsytystä. Tällaiset ärsyttävät voi aiheuttaa kuorsausta pitämällä hengitysteiden tulehtunut ja ilmavirran rajoitettu. Poista kaikki tällaiset ärsytystä talosi.
5

Älä juo alkoholia ennen nukkumaanmenoa. Tämä aiheuttaa liiallista rentoutumista, mikä edelleen aiheuttaa pehmytkudosten suun takaosassa romahtaa.
6

Kokeile kuorsaus nauhat, jotka voi ostaa milloin tahansa apteekki. Nauhat kiinni kuonon ja auttaa pitämään hengitystiet auki.
7

Keskustele lääkärin kirurgisia vaihtoehtoja. Jotkut leikkauksia voi tukea avaamalla hengitystiet paremmin hengitys. Nämä vaihtoehdot ovat yleensä käytetään vain vakavissa tapauksissa, kun kuorsaus on oire vakavammasta unihäiriö, voi olla pitkän aikavälin terveysvaikutuksia.