Unihäiriöitä

Uni on tärkeä osa elämäämme. Laatu ja määrä unta suoraan vaikuttaa yksilön fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin. Koska erilaisia ​​unihäiriöitä, miljoonat amerikkalaiset usein herätä väsynyt. He jotenkuten niiden päivien energian puutetta ja vaikeuksia keskittyä. Yli 70 unihäiriöt voivat vaikuttaa miesten ja naisten iästä, rodusta ja sosioekonominen luokka. Yleisimpiä ovat krooninen unettomuus, uniapnea, levottomat jalat-oireyhtymän ja narkolepsia. Nämä unihäiriöt osuus arviolta 16 miljardia dollaria Yhdysvaltain hoitokustannuksia vuosittain, mukaan National Institutes of Health. Merkitys

National Institutes of Health kertoo, että ainakin 60 miljoonaa amerikkalaista kärsii unihäiriöitä. Kaksi kolmasosaa näistä ihmisistä on krooninen unihäiriö. Silti, vaikka tämä yleinen esiintyvyys, useimmiten mennä diagnosoimatta ja hoitamatta.
Tyypit

Krooninen unettomuus johtuu usein tekijät kuten stressi, fyysisiä ongelmia, ympäristön häiriöt ja käyttö kofeiini, alkoholi ja tietyt lääkkeet. Noin 30 prosenttia miehistä ja 40 prosenttia naisista kärsii unettomuudesta ja sen esiintyvyys on taipumus kasvaa iän myötä. Tämä häiriö on usein käsitelty lyhytaikaiseen käyttöön unen medications.The National Institutes of Health arvioi, että 18 miljoonaa ihmistä kokevat lyhyt hengitys keskeytyksiä nukkuessaan. Tunnetaan uniapnea, tämä häiriö voi jättää näitä henkilöitä tunne väsynyt. Onneksi laitetta kutsutaan jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP) voi kohdella uniapnea. Pumpun pakottaa ilmaa maskin ja sieraimiin pitää henkilön hengitysteiden ja nielun auki sleep.Restless jalat-oireyhtymän (RLS) on toinen diagnosoitu unihäiriö. Hoidot epämukavaksi, liike-asiakkuutta tuntemuksia liittyy RLS tyypillisesti kolmeen luokkaan lääkkeitä - bentsodiatsepiineja, jotka toimivat keskushermostoa lamaavat lääkkeet, dopaminergit käytetään Parkinsonin taudin hoitoon ja kipu-tappamisen, rentouttava opioids.Unlike monia sairauksia, jotka pitävät ihmiset nukkumasta hyvin, yksilöiden diagnosoitu narkolepsia kasvot eri ongelma - yrittää pysyä hereillä. Narcoleptics voi viettää 14-18 tuntia päivässä nukkuvat elleivät he ottavat piristeet ja muut lääkitys auttaa heitä pysymään hereillä.
Vaikutukset

Unihäiriöt vaikuttaa dramaattisesti yksilön terveyttä, lisätä masennuksen riskiä, ​​sydänongelmia ja aineenvaihdunnan häiriöt, kuten diabetes. Riittämätön uni heikentää myös henkistä toimintaa, minkä vuoksi univaje syytetään aiheuttaa tuhansia liikenneonnettomuuksista vuosittain.
Ennaltaehkäisy /Solution

Ihmiset, jotka joutuvat univaikeudet pitäisi nähdä lääkäri. Sleep keskukset sijaitsevat eri puolilla Yhdysvaltoja ovat ammattitaitoisia asiantuntijoita, jotka on koulutettu diagnosoida unihäiriöitä. Kun diagnoosi on tehty, on olemassa lääkkeitä, jotka yleensä tarjoavat helpotusta unettomia öitä.
Sleep Vinkkejä

Säännöt muistaa hyvän yön uni - vältä kofeiinia juomat jälkeen lounasaikaan, älä käytä alkoholia unen avustaja, ei suuria aterioita juuri ennen nukkumaanmenoa, nukkua pimeässä, hieman viileä huone ja eliminoida häiriöt.