Eri unihäiriöistä

Ei saa tarpeeksi unta voi olla vakavia vaikutuksia kaikilla osa ihmisen elämää. Unenpuute lisää riskiä sekä fyysisen ja psyykkisen terveyden ongelmia, on vaikea keskittyä ja voi yksinkertaisesti tehdä sinusta tuntuu kamala. Tästä syystä on tärkeää nähdä lääkärillesi, jos sinusta tuntuu, saatat olla yksi seuraavista unihäiriöt. Unettomuus

Unettomuus on poikkeuksellisen paljon nukahtamisvaikeuksia tai pysyä unessa jakson aikana. Toistuva unettomuus voi johtaa unenpuute, ja syyt voivat vaihdella psykologista ja stressiin liittyviä kysymyksiä todellinen fyysisiä ongelmia. Useimmat ihmiset, jotka ovat unettomuus ovat tietoisia ongelmasta. Hoito sisältää reseptiä rauhoittavia, vaikka jotkut ihmiset kokevat, että luontaistuotteet kuten melatoniini tai rentoutumista yrttejä kuten Valerian root voi olla hyötyä. Toiset toteavat, että ympäristön muutokset kuten varmista makuuhuone on pimeä, tai ruokavaliotekijät esimerkiksi välttää kofeiinia ohi tietyn ajan iltapäivällä, voi olla hyödyllistä.
Uniapnea

Uniapnea pysähtyy hengitys muutaman sekunnin kerrallaan läpi yön. On olemassa kaksi päätyyppiä uniapnea: obstruktiivinen ja Keski. Uniapnean on yleisin ja aiheuttaa tukoksia hengitysteihin, kuten turvonneet nielurisat tai liikalihavuus. Keski uniapnea on aiheuttanut ongelmia hengitysteiden aivojen alueilla. Molemmat ovat ominaista kuorsaus, huohottaen ja tukehtuminen, sekä väsynyt huolimatta riittävä tuntimäärä unessa. Ihmiset eivät yleensä ole tietoisia omista apnea jaksot, joten yhteistyökumppaneita tai sukulaisten yksilöiden uniapnea voi olla ensimmäinen herättävät huolta ongelma. Uniapnean hoito voi koostua nielurisojen poisto (siinä tapauksessa, että tämä on epäilty syy) tai tyypin maski, yksittäiset kuluu unen aikana, joka lähettää suihketta ilman ajoittain, jotta avoimina.


Narkolepsia

Narkolepsia "sleep hyökkäyksiä" esiintyy päivän aikana. Henkilö yhtäkkiä nukahtaa ilman varoitusta muutaman sekunnin muutaman minuutin kerrallaan. Syitä narkolepsia ei ymmärretä hyvin, mutta häiriö voi olla vaarallista, jos uni hyökkäys tapahtuu ajon, esimerkiksi. Jotkut lääkkeet voivat auttaa ihmisiä narkolepsia saada läpi päivä paremmin, ja käyttäytymisen muutokset voivat vähentää hyökkäyksiä.
Unissakävely (Sleepwalking)

Sleepwalking voi koostua yksinkertaisesti kompastuskivi noin unessa tai se voi olla monimutkaisempi henkilö todella jättää talon ja suorittaa eri toimintoja samalla teknisesti unessa. Ihmiset kärsivät unissakävely on usein silmät auki ja näyttävät ensisilmäyksellä olla hereillä, mutta ei voi olla vuorovaikutuksessa normaalisti ihmisten kanssa, jotka ovat todella hereillä ja usein ei ole mitään muistikuvaa niiden unissakävely toimintaa. On selvää, unissakävely voivat olla vaarallisia ajoittain ja voi vaikuttaa haitallisesti ihmisen elämänlaatua. Hoitona menetelmiä, kuten stressin vähentäminen ja rentoutumista, saa tarpeeksi unta, ja perustamalla hälytyksiä tai käyttämällä ympäristön muutoksia estämään unissakävely henkilö lähtemästä makuuhuoneeseen.
Kuorsaus
< p> Kuorsaus on usein enemmän haittaa kuin todellinen häiriö, mutta joissakin tapauksissa se voi olla vakava ongelma suhteissa, jos kumppani snores siinä määrin, että se häiritsee muiden kumppanin uni. Kun henkilö kärsii kuorsaus, lääketieteellisiä ongelmia, kuten uniapnea täytyy voida sulkea pois, mutta kuorsaus tapahtuu usein ilman selvää lääketieteellistä syytä. Puuttuessa lääketieteellisiä ongelmia, hoito voi olla over-the-counter menetelmiä, kuten nenän nauhat tai valitsemalla unen kantoja, jotka minimoivat kuorsaus - tai joissakin tapauksissa, korvatulpat ei-kuorsaus kumppani.