Terveellisyys Melatoniini Sleep

Melatoniini on hormoni, joka löytyy monia eläimiä, myös ihmisiin. Melatoniinin nousu ja lasku päivällä ja auttaa säätelemään useita tehtäviä ihmiskehossa. Melatoniini vaikuttaa sitoutumalla ja aktivoimalla erityinen melatoniinireseptoreissa koko kehoon. Melatoniini lisäravinteet ovat saatavilla Yhdysvalloissa, vaikka over-the-counter myynti tämä yhdiste on laitonta joissakin maissa. Melatoniini Tuotanto

Melatoniini on tuotettu käpylisäke, joka on osa aivojen ulkopuolella veri-aivoesteen.
Vaikutukset Melatoniini

Melatoniini toimii säännellä vuorokausirytmin aiheuttamalla uneliaisuutta ja alentaa kehon lämpötilaa.
merkitys vuorokausirytmin
p Jos vuorokausirytmin rytmi saa häiriintyy, se voi johtaa kaksisuuntainen mielialahäiriö tai muita psyykkisiä häiriöitä, kuten joidenkin unihäiriöiden hoitoon.
Muut Tila vaikutukset

Häiriöt vuorokausirytmin takia alennettu tasolle Melatoniini voi myös vaikuttaa immuunijärjestelmään. On myös näyttöä siitä, että masentunut melatoniinin voi johtaa lisääntynyt syöpäriski.
Toiminta Melatoniini lisäravinteet

Kun melatoniini täydentää voi auttaa pitämään melatoniinin tasoilla riittävän korkealla tasolla normaalin vuorokausirytmin toiminto.