Natural Tuki uniapnea

Uniapnea on nukkuva tila, jossa hengitys pysähtyy lyhyitä taukoja. On olemassa kaksi keskeistä muotoja uniapnea, obstruktiivinen ja Keski uniapnea. Uniapnean on yleisempää ja tapahtuu, kun lihaskudoksen kurkussa rentouttaa riitä, että kudosten ilmavirtausta estää. Keski uniapnea tapahtuu, kun siellä on vika osa aivoista, joka ohjaa hengitys kunnolla sääntelemään hengitys unen aikana. Vaikka lääketieteellisiä toimenpiteitä tarvitaan usein, toimenpiteisiin voidaan ryhtyä kohtalainen kunnossa, kun se on lievä muoto. Painonhallinta

Uniapnea pahentaa ylipainon. Menettää ylipaino voi lievittää oireita uniapnea.
Vältä piristeitä

Kofeiini ja nikotiini sekä lisää riskiä ja vakavuutta uniapnea. Vähentää tai poistaa saanti näistä piristeitä voi auttaa kohtalainen vaikutuksia kunnossa.
Vältä Alkoholi

tukos uniapnea, yli-lieventäminen lihakset kurkussa johtaa tukos. Alkoholi lisää lieventämistä lihaksiston ja voi pahentaa tukos uniapnea. Vähentää tai välttää alkoholin nauttiminen voi lievittää tukos uniapnea joissakin tapauksissa.
Valerian Root

Valerian root kykenee rauhoittava vaikutus keskushermostoon. Se voi olla hyödyllistä lievittää Keski uniapnea.
5 HTP

On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että alennettu serotoniinin määrää aivoissa voi edistää uniapnea, 5 HTP, serotoniinin esiaste, voi auttaa säätelemään serotoniinin määrää aivoissa ja heikentäviä uniapnea.
varoitukset

Uniapnea voi olla hyvin vakava. Jos uskot olla kärsivät, se on parasta neuvotella lääkärin.