Miten lopettaa Ambien CR

Maailmassa, jossa keskimääräinen aikuinen ylityöllistetty, rasitu liikaa ja ei saa tarpeeksi unta, koska tämän seurauksena monet ovat kääntyneet lääkärin reitti saada tarpeeksi Zs. Yksi suosituimmista reseptilääkkeiden markkinoilla tällä hetkellä on Ambien CR, voimakas lääkitys auttaa sinua nukkumaan. Monille tämä voi ratkaista ongelman unen tällä hetkellä, mutta se voi olla vaikea lopettaa sen jälkeen, kun sitä käytetään rutiininomaisesti. Lopettaa Ambien CR, sinun täytyy suunnitella tulevaisuutta päästä takaisin oman luonnollisen unen aikana. Ohjeet
1

Scale takaisin reseptiä annoksen. Kun olet valmis lopettamaan Ambien CR, se ei voi olla helppoa lopettaa kylmä kalkkuna. Aloita karsimisen annostus otat sijaan. Tämä voidaan tehdä oman, mutta se ei ole suositeltavaa. Vaan sitten tee sitä itse, pyydä lääkäriltä pienemmän annoksen lääkettä, jos mahdollista.
2

Suunnittele etukäteen, kun aiot lopettaa. Kun olet valmis lopettamaan Ambien CR, yritän tehdä sen kanssa suunnitelma mielessä. Doing joitakin enemmän stressaavaa työtä ympäri taloa ja työssä muutamaa päivää aikaisemmin, esimerkiksi mahdollistaa rennompi päivä, kun aiot lopeta Ambien CR. Tämä tarkoittaa sitä, että kun on aika mennä nukkumaan, sinun ei tarvitse joukko häiriötekijöitä kelluva noin in your head, joka voi pitää sinut hereillä.
3

Ota luonnollinen uni korjaamiseksi. On tärkeää saada nukkumaan luonnollisesti kun lopetat Ambien CR, mutta on olemassa joitakin suhteellisen turvallinen luontaistuotteet, jotka voivat ottaa auttaa sinua tässä prosessissa. Harkitse korvaamalla oman Ambien CR luonnollinen korjaamiseksi, kuten kupillinen lämmintä maitoa, kamomilla teetä tai täydentää käyttämällä valerian tunti tai niin ennen nukkumaanmenoa. Nämä ovat osoittautuneet stressiä vähentävästä uni induktorien, ja voi tulla nautittavaa muodoissa, kuten kalkkunaa, maitoa, pähkinöitä, juustoa ja papuja. Kun kyseessä Valerian ja kamomilla, löydät ne kuntokeskuksessa tai paikallisessa ruokakaupassa kahvia käytävällä.
4

kasvattaa päivittäistä toimintaa ja vähentää stressiä. Painonnostossa ja muita harjoituksia, kuten uintia ja voimisteluun voi auttaa unen aikaansaamiseen. Lisäämällä joitakin näistä päivittäinen rutiini voi auttaa sinua saamaan nukkumaan luonnollisesti ilman apua Ambien CR. Lisäksi lisäämällä liikuntaa päivittäistä rutiinia, sinun kannattaa myös hillitä määrä toimintaa teet noin nukkumaanmenoa ja korvata sen stressiä vähentävä toimintaa, kuten meditaatio tai syvä-hengitys harjoituksia. Tämä auttaa sinua henkisesti valmistautua kehon unen hidastamalla vauhtia ja sammutus stressiä.
5

hakea ammattiapua. Joskus kun otetaan nukkua apuvälineitä kuten Ambien CR, ihmiset voivat tulla riippuvaiseksi tai niitä väärin ottamalla ne ylittävät vastaan ​​lääkärin määräyksestä tilauksia. Ammattiapua kuten huumeiden neuvontaa tai tukiryhmiä voi olla tarkoituksenmukaista esimerkiksi väärinkäytön. Kun henkilö alkaa väärin huume, he usein etsiä korvaavia väärin, kun he päättävät lopettaa. Saada ammattiapua tai neuvonta voi auttaa välttämään tätä prosessia ja saada henkilön apua hän tarvitsee lopettaa.
6

lopeta Ambien CR, kun sinulla on aikaa. Kun olet päättänyt lopettaa Ambien CR, voit käyttää joitakin edellä taktiikka avulla saat nukkua luonnollisesti. Yksi niistä asioista, sinun pitäisi harkita on, kun lopettaa reseptiä. On parasta lopettaa Ambien CR, kun on muutama päivä aikaa toipua. Pysähtyä torstai-iltana esimerkiksi voi voit valtaan perjantaina töissä, ottaa viikonloppuna saada unen raiteilleen. Kun muutaman lomapäiviä voi olla viisasta lähestyttäessä tätä tilannetta säätämiseksi.