Oriental Etusivu korjaustoimenpiteitä varten Kuorsaus

mukaan MayoClinic.com, kuorsaus "voi olla enemmän kuin vain harmia kumppani. Kuorsaus voi osoittaa vakavia terveydellisiä kunnossa, ja se voi häiritä kodin." Vuosisatojen ajan ihmiset ovat pyrkineet korjaamaan heidän hengitysvaikeuksia nukkuessa laihdutus tai muuttamalla nukkumatyyli. Mutta mitä ovat joitakin osoittautunut tapoja vähentää tai kokonaan poistaa, kuorsaus? Elintapojen muutokset

turvallisin ja luonnollisin, tapa vähenevät kuorsaus on tehdä pieniä muutoksia oman elämäntavan ja ruokavalio.

Ylipaino on yksi johtavia maita kuorsausta. Aloita harjoitus säännöllisesti ja kiinteyttää lihaksia on hiljaisempi nukkua. Alkoholin ja tupakan kulutusta ennen nukkumaanmenoa auttaa myös, kuinka paljon ihminen voi kuorsata. Kuten tehdä suuria aterioita kolmen tai neljän tunnin menossa nukkumaan. Syömättä, alkoholin ja tupakan myöhään yöllä. Ei vain aiotte alkaa vähentämään kuinka paljon kuorsaus, mutta saatat jopa alkaa vähentää kuinka paljon painat!
Drink korjaustoimenpiteitä ennen nukkumista

MayoClinic.com sanoo että "kuorsaus syntyy, kun ilma virtaa ohi rento kudosten kurkussa, aiheuttaa kudosten värisemään kun hengität, luoda käheä tai ankara ääniä." Jos sinulla on elämäntapa edistä estää kuorsausta, mutta äänetön yhtiömies silti valittaa et kovaa yöllä, ILoveIndia.com tarjoaa useita ideoita juoma korjaustoimenpiteitä ottaa ennen kuin menet nukkumaan:

"Oliiviöljy on sanoi vähentää kuorsausta. Ota 2-3 SIPS ennen nukkumaanmenoa. Tämä vähentäisi melua ja myös lopettaa kuorsauksen jonkin ajan kuluttua.

"kiehuvaan veteen, aseta nippu salvia ja anna se jyrkkä . Anna sen jäähtyä. Ennen nukkumaanmenoa, kanta tähän seokseen ja kurlata nestettä. Tämä osoittautuu tehokas keino vähentää kuorsausta.

"Vältä elintarvikkeita, jotka ovat liian tulista."
Aromaterapia

Aromaterapia on eräänlaista lääketieteen, jossa hajuaisti käytetään parantua henkilö. Joskus kasveja käytetään ja joskus öljyt.

Aasian parantajat ovat käyttäneet aromaterapiaa vuosisatoja. On olemassa useita sivustoja ja yritykset nykyään myyvät tuotteita, joissa hajuja käytetään korjaamaan henkilön kuorsaus kuvioinnit sleeping:

AromaTherapyClinic.com myy anti-kuorsaus sekoitus, että se sanoo on "koostuu puhtaasta, eteeriset öljyt. "

NaturalLikeUs.com tarjoaa geelit ja öljyt kaikenlaisia ​​sinus liittyvät ongelmat, kuorsaus mukana. NaturalLikeUs.com kertoo se myy kaikki luontaistuotteet kuten meirami, geeli "tiedossa auttaa ihmisiä uniapnea [ja] hengitysvaikeuksia, erityisesti kärsii kuorsaus, rauhoittaa ja lopulta auttaa lopettaa kuorsauksen luonnollisesti."