Sleep tuskaisuusoireet

Miljoonat amerikkalaiset kärsivät masennuksesta ja ahdistus. Näistä häiriöt, unen ahdistus on yleinen valitus. Huolet ja pelot johtaa unettomuus, joka johtaa enemmän huolia ja pelkoja unen puute, luoda noidankehä ahdistusta, joka voi hukuttaa uhrin ja aiheuttaa haasteita kaikilla elämänalueilla. Oireita nukkua ahdistuneisuus vaihtelevat potilailla, mutta yleisiä piirteitä ja selviytymistä tekniikat ovat hämmästyttävän samankaltaisia. Aiheuttaa

Monet ihmiset kärsivät masennuksesta löytää itsensä ahdistusta liittyvät unihäiriöt. Ahdistus ja masennus ovat juureen monia syitä nukkua ahdistusta. Muita syitä voivat olla lääkärin tai psykologin. Lääketieteelliset syyt unen ahdistus ovat uniapnea, narkolepsia, kiputilat, levottomat jalat-oireyhtymä ja ruoansulatuskanavan häiriöitä. Psyykkiset syyt ovat ylimääräistä stressiä, huoli, masennus, paniikkikohtaukset, painajaiset ja pakko ajatuksia.
Ominaisuudet

Sleep ahdistus ovat todellisia, mutta voi jäljitellä muita sairauksia. Alzheimerin tauti, krooninen väsymysoireyhtymä (CFS), masennus ja fibromyalgia tulee sulkea pois ennen lopullisen diagnoosin unen ahdistus on tehty. Sleep ahdistus voi johtua myös lääkärin tai psykologin kunnossa. Riippumatta syy on yhteisiä oireita nukkua ahdistusta. Sleep ahdistus voi johtaa kiihtyi syke, vapina ja tärinä, vatsakipua ja pahoinvointia, paniikkia, huimaus, pistely, päänsärky, kurkun paine, hengästymistä ja hyperventilaatio.
Vaikutukset

Sleep ahdistusta, kun hoitamattomana johtaa krooniseen unihäiriöt, jotka luovat tunteen kaaos, joka johtaa pitkän aikavälin kysymyksiä, jotka liittyvät nukkumaan ahdistusta. Yhteinen Jatkuvasta nukkua ahdistuneisuus ovat lisääntynyt ahdistus ja masennus, väsymys ja kipu oireyhtymiä, muistin menetys, alhainen pitoisuus, vähentää tarkkaavaisuutta, huono kognitiivisia toimintoja, huono tuomio ja yleinen elämänlaatu heikkenee.
Ehkäisy /Ratkaisu

On monia hoitoja unen ahdistus. Lääkitys vaihtoehdot ovat ahdistuneisuutta lievittävät lääkkeet, beetasalpaajat ja masennuslääkkeet. Psykologista hoitoa vaihtoehtoja ovat kognitiivinen käyttäytymisterapia ryhmissä tai yksittäiset asetukset. Luonnollinen hoitoja unen ahdistus ovat biopalaute, aromaterapiaa, rentoutumista, ja ruokavalion ja elintapojen muutoksia. Lisäksi itsehoidon unen ahdistus sisältää nukkumaan ja herää samaan aikaan joka päivä, nukkui pimeässä ja hiljaisessa huoneessa ja välttää henkinen ja fyysinen stimulaatio muutaman tunnin ennen nukkumaanmenoa.

Huomioita

Kun käsitellään unen ahdistus on tärkeitä näkökohtia pitää mielessä. Jotkut hoidot voivat aiheuttaa unihäiriöitä, mikä edelleen nukkua ahdistusta. Tämä voidaan estää pois muita sairauksia ennen hoitoon nukkua ahdistusta. On myös tärkeää määrittää, aina kun on mahdollista, lähde unen ahdistuneisuus, joka voi sisältää yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, päihteiden, sairauksia, posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD), akuutti stressihäiriö ja pakko-oireinen häiriö (OCD).