Jet Lag Vaikutukset

Kun liikutaan läpi useita aikavyöhykkeitä, yksilön sisäinen kello voi olla epätahdissa kanssa paikallista aikaa määräpaikkaan, mikä johtaa usein jet lag. Vaikutuksia jet lag ovat väliaikaisia ​​ja voi vaihdella lievästä väsymyksestä ongelmallisempaa fyysisiä ja psyykkisiä oireita. Väsymys ja unettomuus

yleisin vaikutus jet lag on väsymys, erityisesti päivän aikana. Lisäksi liiallinen väsymys, yksityishenkilöt voivat kokea unettomuus öisin.
Disorientation

Disorientation tai kyvyttömyys keskittyä esiintyy usein jet lag. Disorientation voi seurata hitaampi vasteajat ja muistin ongelmia.
Ärsyttävä

kärsivät aikaerorasitus, että henkilö voi tulla helposti ärtynyt olosuhteissa, joita ei yleensä heitä haittaa. Tämä liittyy yleisesti univaikeuksia.
Vatsavaivoja

vatsakipuja ja pahoinvointia voi olla oire jet lag. Kuten unirytmin, henkilön ruokailutottumukset ovat usein häiriintyy aikavyöhykkeitä vaihdettaessa.
Kuivuminen

Kuivuminen on yhteistä paitsi jet lag mutta pitkittynyt lentoja, koska ilmanpaineen muutoksia. Kuivumisen estämiseksi, juomalla runsaasti vettä ennen ja matkan aikana on suositeltavaa.
Päänsärkyä

yksilöiden aikaerorasitus kärsivät usein päänsärkyä ja yleistä huonovointisuutta tunne. Päänsärkyä voi johtua syöminen, juominen ja nukkuminen tapahtuvat muutokset pitkäkestoisen matkan aikana.