Blue Light Sleep Therapy

sininen valo nukkua hoito, ihmiset altistavat itsensä tietylle taajuudelle sininen valaistus pitkän ajanjakson aikana herätessä tai ennen nukkumaanmenoa. Se uskoi, että valaistus parantaa unen ihmisiä, joiden vuorokausirytmin on muutettu tai joiden on vaikea kokea syvän unen. Tutkimus

NeuroPsychiatryReviews.com raportoi, että vaikka tutkimus on vielä lapsenkengissään, tutkijat ovat sitä mieltä terapia voi todellakin parantaa tiettyjä unihäiriöt ja auttaa vuorotyöntekijät pysyä valppaana.
Jet Lag

Se uskoi, että hoito voi auttaa ihmisiä kärsii jet lag palauttaa kehonsa kellot, jotka on häiriintynyt aika muuttuu.
Kaamosmasennus

NeuroPsychiatryReviews.com toteaa myös, että sininen valo hoito tutkimus tehdään kärsivien kauden mielialahäiriö (SAD) todettiin, että ne altistuvat sinistä valoa seurataan ajan osoitti isompi oireet vähenivät kuin altistunutta punainen valo.
Exposure

hoidon nukkua järjestelmän Verilux Twilight suosittelee kääntämällä sinistä valoa lamppu joko kaksi tai kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa, tai herätessä, ja jättää sen päälle puoli tuntia yhden tunnin.
Edut

hoito on vaihtoehto ihmisille, jotka haluavat luonnollinen uni tuet sijaan nukkuminen pillereitä, ja se ei aiheuta lämpöä tai UV-aaltoja.
Warning

Ihmiset rappeuttava silmäsairauksien kuten glaukooma pitäisi tarkistaa lääkärin kanssa ennen tämän saavia potilaita, koska on olemassa mahdollisuus, että valaistus voi tehdä kunto huonompi.