Luonnollisia tapoja parantaa uniapnea

Uniapnea on unihäiriö, jossa hengitys alkaa ja loppuu väliajoin koko yön. Mukaan Mayo Clinic, on olemassa kahdenlaisia ​​uniapnea: uniapnean ja keskeinen uniapnea. Uniapnean tapahtuu, kun kurkun lihakset rentoutuvat ja estää hengitys suun kautta. Keski uniapnea syntyy, kun aivot ei lähetä signaalia keuhkoihin laajentaa ja sopimuksen. Molemmat ovat potentiaalisesti vaarallisia olosuhteita ja olisi seurattava lääkäri vaikka nämä luontaistuotteet käytetään. Sleep Maskit

Uniapnea naamiot ovat luonnollinen tapa lisätä happea aivoihin nukkuessaan. Mukaan American uniapnea Association, jatkuva positiivinen hengitysteiden paine tai CPAP, on yleisesti käytetty uniapnea hoito. Naamiot ovat kuluneet yli nenän ja suun, ja yhdistetty CPAP koneen. Laite käyttää ilmanpaine pakottaa ilma kulkee auki siinä tapauksessa, että ne rentoutua yön aikana. Jos unen maski irtoaa yöllä, tai potilas ottaa maskin pois hänen nukkua, CPAP menetelmä tulee uneffective.
Oxygen

Happi on käytetään Keski uniapnea sairastuneille, jossa aivot eivät ole merkki keuhkot hengittää sisään ja ulos. Mukaan Mayo Clinic, lisäksi lisähapen avulla potilaat saavat enemmän happea heidän keuhkonsa. Näin vaikka aivot ei kerro keuhkot hengittää, voit silti hengittää avulla happi. Jos sinulla on sydänvaivoja tai sydämen vajaatoiminta, lääkäri todennäköisesti ehdottaa otat lääkitystä, jos sinulla on keskeinen uniapnea, eikä luottaa vain lisähapen.
Lifestyle muutokset

Jos kärsit uniapneasta, lääkäri neuvoo sinua laihtua ja lopettaa tupakointi, tarvittaessa. Ylipaino voi aiheuttaa uniapnea, koska taittuu sisällä kurkun voi sulkea helpommin lisäämällä ylipainoa. Lääkäri voi paikka sinulle vähärasvainen ruokavalio, ja nikotiinilaastarit sijasta voidaan käyttää tupakoinnin. Mukaan Mayo Clinic, ihmiset, jotka tupakoivat ovat kolme kertaa todennäköisemmin kehittää uniapnea, ja tupakoinnin lopettamiseen nyt voi vähentää riskiä saada uniapnea tulevaisuudessa. Lisäksi tupakoinnin lopettamiseen voi vähentää vaikutuksia uniapnea.