Aiheuttamaa ahdistusta Unettomuus

Ahdistus voi olla turhauttavaa kunnossa. On päiviä, jossa se voi täysin lamauttaa keskittymistä ja valuta jokainen tippaakaan energiaa kehosta. Sinulla tuntuu teidän jumissa sykli hätää ja paniikkia. Vaikka paljon on tehty tutkia ahdistusta ja syitä tähän tautiin, tuore tutkimus osoittaa kroonisesta unettomuudesta edeltäjänä kehittää ahdistuneisuushäiriöt. Krooninen unettomuus

Kun joku on nukahtamisvaikeuksia, pysyä unessa tai liian varhainen herääminen aamulla, ne esiintyneen merkkejä unettomuus. Kaikkien unihäiriöt raportoitu, unettomuus on yleisin. Kun koet unettomuus useamman yön kuin et yli kolmen viikon, sinulla kroonisesta unettomuudesta. Syitä unettomuus voi olla psykologinen sairaus, kuten ahdistusta ja masennusta, tai fysiologinen sairaus, kuten happo refluksi ja uniapnean.
Ahdistuneisuus

Ahdistus on liiallinen huoli ja paniikki useammin kuin ei kuusi kuukautta. Joitakin merkkejä ahdistus ovat ärtyneisyys, väsymys, keskittymisvaikeudet ja unihäiriöt. Ahdistus, sen sykli huoli ja paniikki, voi varmasti aiheuttaa ongelmia nukkumassa. Koska uusi tutkimus on löytänyt kroonisesta unettomuudesta kuin mahdollista aiheuttaa ahdistusta, on tärkeää arvioida oman tapauksessa lääkärisi kanssa. Onko ahdistus aiheuttaa unettomuutta tai unettomuus aiheuttaa ahdistusta?
Research

tutkimuksen Dag Neckelmann, MD, PhD, Department of Psychiatry Haukelandin yliopistollisessa sairaalassa Bergen, Norja, havaittiin, että krooninen unettomuus voi lisätä omaa mahdollisuuksia kehittää mielenterveyden häiriöt, kuten ahdistuneisuus ja masennus. Hän keräsi 25130 aikuisille yli 10 vuoden ajan. Hän oli löytänyt merkittäviä yhdistysten välillä kehittämiseen ahdistusta ja masennusta ja pitkän aikavälin kroonisesta unettomuudesta.
Lisätodisteita

Kun Dr. Neckelmann päätelmiä tarkistettiin muista tekijät, kuten ikä, sukupuoli ja koulutustaso, päätelmät edelleen voimassa. Ryhmä osallistujille kroonisesta unettomuudesta oli lisääntynyt yhdessä ahdistus verrattuna ryhmään, joka ei kärsi kroonisesta unettomuudesta. Mukaan Mark H. Pollack, MD, johtaja Center for Ahdistus ja traumaattinen stressihäiriö häiriöt, unen puute voi johtaa ihmiset keskittyvät negatiivisia tunteita. Tämä keskittyminen negatiivisia tunteita voi lisätä ahdistusta ja masennusta.
Treatment

Keskustele lääkärisi koskevista hoitovaihtoehdoista jos epäilet ahdistusta, kroonisesta unettomuudesta tai yhdistelmä Molempien. Lääketiede on käytettävissä hoitoon sekä sairauksien ja saatat löytää yhdistelmä lääketieteen ja psykoterapian tuo parhaat tulokset pitkällä aikavälillä. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ja keskustelemaan pitkän aikavälin tavoitteita ja toimia, jotka auttavat sinua saamaan siellä kierteen pysäyttämiseksi hyvää.