Miten toipua akillesjänne leikkaus

akillesjänteen leikkaus elpyminen onpitkä ja vaivalloinen työ . Tässä on joitakin viitteitä auttaa sinua läpi. Asiat Tarvitset
Patience
Rohkeus
Näytä lisää Ohjeet
1

Pidä jalka edellä sydämesi , sinun on yllättynyt siitä, kuinka paljon tämä vähentää turvotusta .
2

Älä aloita kävely tai juoksu liian pian . Se tuntuu kuinjänne repii sinulta lihaksen , se on erittäin epämiellyttävä .
3

Seuraaneuvoja oman lääkärinharjoituksen aikataulu . Kun olet valmis ja kykenevä , suosittelen uinti jaaskel tehtaan kone , eistairmaster : se on liian rasittava alussa . Nämä kaksi harjoitukset olivat vähäinen vaikutus ja jos suuri liikerataa .
4

Hierontaalueella , käytä voidetta - se auttaa parantamaanarpi .
< br >