Miten diagnosoida plantar fasciitis

Plantar fasciitis on tulehdus sidekudoksen että pitää kaaria jalat paikoillaan. Tämä voi aiheuttaa voimakasta kipua kannoilla. Auttaa lääkäri diagnosoi jalkapohjien fasciitis, sinun pitäisi antaa hänelle täydellinen sairaushistoria ja erityisiä kuvauksia oireita. Ohjeet
arvostelu Lifestyle
1

Harkitse työsi. Kerro lääkärillesi, jos työsi vaatii sinua seisomaan tai kävelemään pitkiä aikoja. Pysyminen jalkasi tunteja voi aiheuttaa jalkapohjien kojelauta turvota ja aiheuttaa jalkapohjien fasciitis.
2

Nouse vaa'alle. Kirjoita nykyinen paino sekä mitä painot on ollut aiemmin. Lihoo voi aiheuttaa tai pahentaa jalkapohjien fasciitis, joten se voi auttaa lääkärin diagnosoimaan jalkapohjien fasciitis.
3

Ota tarkasti suosikki kengät. Suosikki pari mukavat kengät ovat menettäneet kyky kunnolla tukea jalat. Clue lääkäriltä minkälaista kengät pukeudut tukea hänen diagnoosi.
4

Tutustu askeleesi. Kun ylipitkiä harppauksia, kun kävellä tai juosta voi venyttää jalkapohjien kojelauta kudoksen pidemmälle kuin sen on tarkoitus venyttää ja aiheuttaa tulehduksen.
5

Mieti treenata rutiinia. Jalkapohjien fasciitis voi johtua liian tiukka vasikka lihaksia. Oikea venyttely ennen ja jälkeen harjoituksen voi löysentää näitä lihaksia ja lievittää stressiä kaaria.
Pidä kirjaa oireesi
6

Pidä jalka kipu päiväkirjaa auttaa lääkäriä diagnosoida syy teidän tuskaa.
7

Kirjoita kertaa kun jalat satuttaa eniten. Jalkapohjien fasciitis usein aiheuttaa eniten kipua kun nousee aamulla.
8

Huomautus vai ei jalat satuttaa enemmän, kun kiivetä portaita. Kipu kun kiipeily on toinen merkki jalkapohjien fasciitis.
9

Pidä kirjaa kipu kantapäät kun seisot varpaille. Seisoo varpaillaan ulottuu jalkapohjien kojelauta ja voi olla oire jalkapohjien fasciitis.
10

Kiinnitä huomiota pistelyä tai puutumista mukana teidän jalka kipu. Puutuminen ja pistely voi osoittaa tarsal tunneli oireyhtymä, joka on venytetään ja sääriluun hermo jalka.
Hanki lääkärintarkastuksessa
11

Kysy lääkäriltä sulje pois ongelmia, kuten niveltulehdus. Oireita niveltulehdus ja jalkapohjien fasciitis ovat melko samanlaisia, mutta hoidot voivat vaihdella suuresti.
12

Pyydä röntgensäteilyä jalat sulkea pois luunmurtumia. Kantapää kipu saattaa johtua pieniä luun ulos paikka teidän jalka. X-säteet erottaa tämä jalkapohjien fasciitis.