Miten hoitaa eri polven vammat

Polven vammat voivat olla kivuliaita ja rajoittavat liikkumista. Huolehtiminen polven vammat oikein voi auttaa nopeuttaa paranemista ja saada sinut takaisin jaloillesi nopeammin. Oikea diagnoosi voi auttaa välität polvivamman paremmin ja estää vahinkoja. Ohjeet
1

Katso lääkärin kanssa polvivamma. Sinun täytyy tietää, kuinka vakava teidän vammoja on ja onko se vaatia leikkausta vai ei. ACL kyyneleet vaativat erilaista kohtelua kuin polvilumpion sijoiltaan. Tietäen, mikä on vialla auttaa välität polvivamma paremmin.
2

Rest polvi vammoja, kuten jännetulehdus ja rusto vammoja. Jatkuvat osallistua urheilu-tai muuta toimintaa, polvivamma voi olla kivulias ja se voi aiheuttaa lisää vahinkoa.
3

Käytä polvi ajonestolaite, joka kiertyy polvi ja estää sitä liikkumasta liian paljon. Jotkut rusto vammoja voi vaatia valettu aikaa, mutta polvi kantoja, nyrjähdys tai jänne kyyneleitä ehkä immobilizing ahdin tai kääri kun polvi paranee.
4

Keskustele ortopedi noin menettelyistä kuten anthroscopy, jossa otetaan suoraan katsoa polven sisälle. Tämäntyyppinen leikkaus voidaan korjata revitty ACL nivelsiteiden tai meniscal kyyneleitä.
5

Kääri polvi elastinen side auttaa antaa tukea ja vähentää turvotusta. Kysy terveydenhuollon tarjoaja onko tämä hyvä tapa toimia juuri sinun vammoja. Löydät joustositeet tai muita salassa useimmissa apteekeissa tai ruokakaupat.
6

Do fysioterapia harjoituksia polven pitää sen joustava ja auttaa vahvistamaan ympäröiviin kudoksiin. Leikkauksen jälkeen polvi, sinua pyydetään tekemään suoraan jalka nostaa ja lamaannuttaa supistuksia. Vahvistaminen takareisien ja quadriceps auttaa vahvistamaan polvi ja estää lisävahinkojen syntyminen.