Miten Kohtele Suora Trauman Vatsa

Vatsan ruhjeet on vatsan trauma, johon vahinkoa pehmytkudosten ja lihasten ympärille vatsan. Tämä aiheuttaa suorilla voimaa alueella, kuten potkia, booli, tai suorasta osumasta urheiluvälineitä. Verenvuoto pinnan ympäri pehmytkudosten ja lihakset saattavat aiheuttaa mustelmia tai värin, joka liittyy yleensä arkuus, turvotus ja kipu. Sovellettava seuraavia toimenpiteitä käsitellä tällaista vatsan trauma. Asiat Tarvitset
Pyyhe
Ice pack
Näytä lisää Ohjeet
Miten Kohtele Suora Trauman Vatsa
1

Wrap jään kanssa kaasuja ja vatsaan. Levitä jään alueella 30 minuuttia.
2

Pysäytä jäätymisestä noin 15 minuuttia, jotta iho lämpenee. Toista kuorrutus ja lämpeneminen kierroksen uudelleen 2-3 kertaa.
3

Ota jotain lääkettä kipuun, kuten parasetamoli tai ibuprofeeni.
4

välttää rasittavaa toimintaa ja olla varovainen kehon kohtiin kuin siirrät.
5

Juo runsaasti nesteitä ja lisätä kuitua ruokavalioosi.
6

Salli itsesi levätä niin, että vahingon voi parantua.