Miten Kohtele rintakipuja urheilusuorituksen aikana

Kun tyypillisesti ajattelee rintakipu, on ajatus sydänkohtauksia ja matkoja leikkausta, jotka menevät läpi mielesi. Mutta tämä ei ole aina tarpeen tai käytettiin monia urheiluun liittyviä vammoja tai vaivoja. Monta kertaa, urheilija voi kokea rintakipu, joka on täysin liity sydämen toiminnan. Tähän voisi sisältyä vammoja lihaksisto, jotta luusto, tai kivut liittyvät hengitys. Tämä artikkeli on tarkoitettu auttamaan niitä, jotka kokevat ei-sydänperäinen liittyvä rintakipu, koska se liittyy urheiluun. Asiat Tarvitset
Heat tyynyt
Kylmä pakkaa
Kipulääkkeiden
Näytä lisää Ohjeet
1

Tunnista ongelma. Ensimmäinen kysymys hoitoon rintakipu on tunnistaa lähde kipua. Onko rintakipu puukotus tunne tai tiukentamista rinnassa? Tuntuuko se on lähtöisin sisällä (eli ottaa tekemistä keuhkot ja hengitys kapasiteettia), tai edelleen ilman, kuten mitä voidaan kokenut lihas. Kunnes eristää todennäköinen syy kipua, sinun ei voi käsitellä sitä oikein.
2

hoitaa ongelman vastaavasti. Kun olet eristetty aiheuttaa kipua, sinun täytyy ottaa asianmukaisiin toimiin käsittelemällä sitä hoitoa se vaatii. Jos se on hengitys ongelma, se voi olla tekemistä sen kanssa astma kysymys. Tässä tapauksessa se voisi olla oikea aika ottaa muutama suihketta pois inhalaattorin tai muu sellainen suullinen astmalääkkeiden. Jos se on lihaksikas vamma tai repiä, sinun täytyy hoitaa ongelman täysin eri tavalla, tietenkin. Tärkeintä on, sinun täytyy lopettaa mitä urheilua tai liikuntaa teet aikaan. Lisäksi toiminta voi vain pahentaa kunnossa.
3

Hakeudu lääkärin lausunto. Tämä on tärkeää ja ei pidä unohtaa. Ei väliä kuinka hyvin tunnet kehosi, vain lääkäri voi oikein diagnosoida rintakipu. Mitä voi tuntua lihaksikas tai luuston vammoja voi hyvinkin olla syvempi ongelma, kuten sydänpysähdys jossain muodossa. Nämä kivut ovat usein vaikea havaita ja erottaa. Ellei rintakipu lähde on todistettavasti selvää, sinun täytyy etsiä lääkärin lausunto ja tehdä se heti.
4

Käytä tiskin kipulääkkeiden. Kun olet päättänyt, että lähde rintakipusi on lihaksikas, tai ainakin, ei sydämen, voit käsitellä sitä kotona erilaisia ​​kipulääkkeiden. Tämä voisi sisältää parasetamolia tai ibuprofeenia, sekä aspiriinia. Käytä ohjeiden mukaan. Myös ajankohtaisia ​​kipulääkkeiden voit halutessasi käyttää itse, ja tietysti täysin eri kirjo lääkkeitä, jos ongelma on astma liittyy.
5

käyttö lämmön ja kylmän teidän hoitoja. Lihaksiston vammat, varajäsen lämpöä pakkaa ja kylmä pakkaa parantua kehosta nopeasti, ja ehkäistä tai vähentää turvotusta. Kun käytetään yhdessä ibuprofeenin, nämä pakkaa voi mennä pitkä matka kohti tehdä paranemista nopeammin.