Miten Sports hieronta Penikkatauti

Penikkatauti ovat hirveän tuskallista. Monet ihmiset käyttävät termiä "Penikkatauti" kuvaamaan tahansa säären kipua. Itse asiassa, Penikkatauti sattuvat olemaan hyvin erityinen ongelma. Ne ilmaantuvat urheilijoita, jotka ovat ylityöllistettyjä lihaksia vasikka ja säären. Ylimääräistä rasitusta laittaa lihakset alkaa vetää ja rasittaa jänteitä, jotka pitävät heidät pohjeluu ja sääriluu. Vaikeammissa tapauksissa, jänteet todella alkaa repiä pois luun. Siitä tulee erittäin kivulias. Urheiluhieronta on osoittautunut tapa nopeuttaa paranemista aikaa Penikkatauti. Ohjeet
1

Levitä runsas määrä vauvaöljyä kädet ja aloittaa työskentelyn lihaksia. Stroke ylöspäin nilkan ja polven sileä, lempeä vedoin. Kun lihakset alkavat lämmetä, voit hakea enemmän ja enemmän paineita näihin ylöspäin iskua.
2

Stroke varovasti ilman paineita polvet nilkat kun pääset alkuun. Varmista soveltaa mitään paineita näihin sitä alaspäin, koska se voi vahingoittaa verisuonia.
3

Käytä yritys, hieronta-kuten paine vastakkaisen peukalolla takaosan lihaksia takana vasikka. Jatka tätä noin 5 minuuttia.
4

aloittaa paineen yli takaosan lihaksia. Nämä pitäisi olla aivohalvauksia, jotka ovat vastoin viljan lihas. Raivaa tiesi Shin.
5

Alternate vaiheet 3 ja 4 10 minuuttia. Koko istunto pitäisi kestää enintään kolmekymmentä minuuttia yhteensä.