Miten Tape Loukkaantuneet Polvi

polvivamma on yksi ärsyttävää ja turhauttavaa vammoja saat, varsinkin jos olet jalat koko päivän, koska työsi tai koulussa. Kuitenkin teippaamalla loukkaantunut polvi on melko yksinkertainen ja voi olla erittäin tehokas, jos teet sen oikein. Asiat Tarvitset
Rigid pakkausteipillä (Elastoplast Sport 38mm) finnish Elastinen laastarilla (Elastoplast Sport 75mm)
Näytä lisää Ohjeet
1

Aloita asettamalla 38 mm rulla teippiä kantapään alla polvi sinua teippaus. Tämä antaa polvi 10 asteen kulmassa, joka on täydellinen teippiä.
2

Ota elastinen laastari (75 mm), ja kääri yritys bändi suoraan polven yläpuolelle, samoin kuten alla. Näitä kutsutaan ankkureita.
3

Voit sitten lisätä kaksi muuta ankkurit päälle 75 mm side. Voit tehdä tämän, voit käyttää 35 mm jäykkä vanne teippi. Varmista, että nämä ankkurit ovat kiinteitä, mutta ei liian tiukka, jotta verenkierto estyy.
4

Levitä kaksi hihnat jäykkä vanne nauha (38 mm) vinosti polvi. Ota ensimmäinen hihna ja aseta se ulkopuolella vasikan, ja sitten ylittää sen yli polven sisälle ja viimeistely sen sisäpuolella reiteen. Tulet sitten ottaa toisen hihna ja alkaa sisällä vasikan, liikkuvat ylöspäin /vinosti kohti polven sisälle ja viimeistely liikettä päättyy sen ulkopuolelle reiteen. Nämä hihnat tulevat periaatteessa alkaa alareunassa ankkuri ja sitten lopettaa huipulla ankkuri.
5

lisätä polvi-tuki, toista nämä vaiheet useita kertoja.
6

Käytä kaksi hihnat sisälle jalka. Nämä hihnat täytyy mennä ylhäältä ankkuri pohjaan ankkuri.
7

luku-8 liikettä, ota laastarilla (75 mm) ja päällyskääre polvi. Haluat peittää jäykkä nauha.