Miten KääriHeikko Ranne Urheilu

Jos ranne on heikko tai on loukkaantunut aiemmin käärimistä se onhyvä tapa estää sitä saamasta loukkaantunut ( tai uudelleen loukkaantunut ) . Asiat Tarvitset
Urheilu teipillä taiAce side
Näytä lisää Ohjeet
1

Hanki joko urheiluteippiä taiAce side . Muista valita yksi, joka mahdollistaa liikkumisen , vaan se pitäisi ollatuumaatuuman japuoli leveä .
2

Aloita kääriminen allaranne kahdesta kolmeen tuumaa jopakäsivarteen . Aloitalitteä osakäsivarsi, ja suorittaa kokonainen kiertokäsivarteen. Kääri tiukasti, mutta ei liian tiukasti . Varo estääverenkiertoakäsivarteen tai käsin .
3

Raivaa tiesi kohtikäsi . Kun tuletparantua käsi, kääriside peukalon jaetusormen . Tämä auttaaside pysyy paikallaan pelin aikana , ja estää sen liukumisen alaspäinranne .
4

Raivaa tiesi takaisin alas käsivarteen lähtöpisteeseen . Jos käytätAce kaltainen side ja sinulla on enemmän side vasemmalla työ tiesi pienin osa ranteeseen. Muista käyttääsulkeminen yhteys (kaksipäinen pala metallia pieniä piikkejätakaisin ) . Suljeside kohtivalmistajan ohjeiden mukaisesti. Jos käytät urheiluteippiä vain leikatanauhan , kun olet saavuttanut lähtökohta uudelleen .