Miten hoitoon Kiertäjäkalvosin Tendinitis

Kiertäjäkalvosin jännetulehdus esiintyy seurauksena tulehduksen yhteinen, jossa olkavarren luu ja lapaluun kokoontuvat (Kiertäjäkalvosin). Toistuva liikkeet kuten nostamalla käsi päähän urheilu kuten tennis, uinti voi aiheuttaa ärsytystä ja tulehdusta. Oikea hoito on välttämätöntä, jotta varmistamme täydellisen parantumisen. Ohjeet
1

diagnosoida vamman. Ensimmäinen askel hoitoon Kiertäjäkalvosin jännetulehdus on saada oikea diagnoosi. Koska Kiertäjäkalvosin jännetulehdus voi olla hyvin tuskallista, haluat varmasti diagnosoida aikaista aloittaa asianmukainen hoito.
2

Rest olkapäähän. Kun tiedät varmasti, että sinulla on Kiertäjäkalvosin jännetulehdus, taukoa urheilua tai toimintaa, joka aiheutti ongelman. Jatkamalla samaa toimintaa palvelee ainoastaan ​​pahentaa kunnossa.
3

Ice alueella. Ice paitsi auttaa turruttaa kipua, se palvelee vähentää ei-toivottuja tulehdusta.
4

vahvistaminen Kiertäjäkalvosin lihaksia. Jos se on liian tuskallista suorittaa lihasten vahvistaminen harjoituksia, ottaa tiskin anti-inflammatorinen lääkitys vähentää kipua ja turvotusta. Jos tiskin lääkitys ei vähennä kipua, hakea apua lääkäriltä. Sinun ehkä steroidi injektio vähentää kipua ja turvotusta.
5

poissulkemiseksi Kiertäjäkalvosin kyynel. Jos kuntoutus kipu on liian vakava, on olemassa mahdollisuus, että olet sai repeämän. Hoitoon kyynel on enemmän mukana kuin hoitoon tendinitis. Hoitovaihtoehto riippuu koosta repiä. Arthroscopic leikkaus voi korjata pieni repeämä, kun invasiivisia menettely on tarpeen suuremmille kyyneleet.