Miten välttää loukkaantumisen viulisti

Viulisteja ovat tunnetusti huonoja kahta asiaa: istuu suorassa ja tietää rajansa. Me kaikki kuulemme tarinoita ihmisistä, jotka käytännössä kuusi, kahdeksan, jopa kymmenen tuntia putkeen, ilman taukoja, ei rehydrating, vain puhdasta käytännössä. Vaikka se vie paljon harjoittelua tulla hyvä viulisti, jos käytäntö liian kauan ilman taukoa, saatat vakavasti vahingoittaa itseäsi ennen kuin saat konserttisali. Tämä artikkeli tarjoaa helpon vinkkejä välttää vahinkoa viulisti. Asiat Tarvitset
Olkapehmuste
Näytä lisää Ohjeet
1

Stretch. Se ei ole vain urheilijoita, jotka täytyy verrytellä ennen he harjoittavat ammattiaan, muusikot myös täysin hyödyntää koko kehon ennen kuin he alkavat pelata, ja venyttely muutama minuutti ennen jokaista harjoituksia voi tehdä sinulle enemmän ketterä viulisti.

2

Istu suorassa. Jokainen viulisti tietää tämän kärki, mutta niin harvat niistä seuraa sitä, varsinkin kun treenejä yksin. Viulistit täytyy luoda oma hyvä ryhti istumalla keskellä tai reunalla tuoli ja pitää heidän selkänsä suorassa. Et voi nojata tuolin, koska tämä todella liioittelee huono ryhti, niin istumaan reunalla tuolin, jalat ei jännittynyt mutta joustava ja reagoiva allasi ja yrittää aina suoraviivaisesti selkärankaa.

Halvat 3

Käytä olkatoppaus. Jotkut viulistit halua käyttää olkasuojus, joko koska he eivät halua scuff niiden välineitä tai koska he löytävät pad liian iso, mutta nykypäivän markkinoilla heidän on niin paljon olkatoppaukset saatavilla, että yksi löytyy jokaiseen makuun . Kuitenkin, jos todella ei löydä haluamasi, yksinkertaisesti lisätä tuuman paksuinen kerros sienellä välillä niskan ja väline, se pitää kaulassa koholla (eikä scrunched alas suoraan väline) ja kasvot alaspäin pituus välineen.
4

Pidä oikea ranne löysä. Ei ole väliä kuinka dramaattinen kulkua musiikki on, sinun pitäisi pystyä pelaamaan se löysä ranne yhdessä liikkeen oman kyynärvartta. Tässä vihje: jos siirrät mitään edellä tue oikea kyynärpää, ranne on liian tiukka. Tämä voi aiheuttaa kipeä tunne käteen ja voi lopulta johtaa yhteiseen tai luun ongelmia. Harjoittele liikkuvat ranteen ja kyynärvarren pitämättä keula mutta kuin olisit: katsella liikerataa saat ilman koskaan liikkuvia kyynärpään.
5

Grip keula kevyesti. Voimakas ote kannustaa tiiviys ranne, voi tehdä sormet ja olkavarren särkee, ja tekee liikkuvat keula tarpeettoman vaikeaa. Kun pidät keula, se pitäisi pystyä hienovaraisesti pivot jos pomppia sitä kädessäsi.
6

Rest kaulan väline kevyesti roisto vasemmalla kädellä. Muista: väline pysäyttämisestä kokonaan voima välillä niskan ja olkapään, joten ei ole mitään syytä lisätä tukea niskassa. Sormet vasemmalla kädellä ovat siellä masentaa jouset, ei laittaa kuoleman ote kasvoi scroll. Vasemmalla kädellä pitäisi olla kevyt kuin höyhen, ja se voi kramppi, jos se ei voi liikkua 100 prosenttia vapautta.
7

Pelaa musiikkia silmien tasolla. Jotkut viulistit mieluummin seisomaan, kun he harjoitella yksin, mutta jos olet musiikin teline ei voi nostaa silmien tasolle, sinun täytyy ottaa paikka (muistaa aina käyttää hyvä ryhti). Kun musiikki on silmiesi tason alapuolella, huomaat, että olet contorting selkäsi, jotta nähdään sen oikein, mutta selkä on aina suora.
8

Tiedä rajasi. Viulunsoiton, kun epäilet, ei pitäisi sattua. Se on aivan oikein treenata ja tuntea lihasten polttaa, mutta jos koet jotain kutsuisi "kipua", on aika hengähtää. Vaikka olet kokenut viulisti erinomainen lihaskuntoa, on tärkeää ottaa tauon useita minuutteja vähintään kahden tunnin välein anna lihakset liikkuvat luonnollisempi tapa uudelleen. Lisäksi tauolla voi kertoa sinulle mitään epätavallista jännitys tai kanta, joka ehkä juuri pelannut läpi.