Miten Kääri Penikkatauti

Shin lastaan ​​, joka tunnetaan myös nimellä mediaaliset sääriluun Stressi oireyhtymä , ontavallista juoksijoille , taitoluistelijat ja voimistelijat . Se syntyy, kun stressiä tai vaikutuslonkan alueella aiheuttaaloukkaantumisen ajan . Suhteellisen pieni ongelma , se on parasta osata paketoida tällaisia​​vammoja . Näin voimme tarjotaalue ylimääräistä tukea ja estää vahinkoja . Asiat Tarvitset
Trainers nauha 1,5 tai 1 tuuman joustamattomat sinkkioksidi nauha
Näytä lisää Ohjeet
1

Shavealue on kääritty . On tärkeää, ettänauha kiinni , ja on epätodennäköistä, että se karvaaalueella .
2

Aloita yläpuolellanilkan luun ja käärinauha etupuolellajalka . Muista, ettäjalka on kartion muotoinen , joten älä yksinkertaisesti käärinauha vaakasuoraan . Kääri seylösalaisin " V " kuvio .
3

Kietoatakanaakillesjänne ( ei liian tiukka ) , sitten vinosti ja varmuuskopioida eteen . < Br >
4

Revinauha pois tässä vaiheessa . Toista sitten 3 tai 4 teippipalan , varmista, että nauha on päällekkäisyyksiäedellinen .