Kuinka käyttää Ace Side Quad

quad osa jalka on reisien alueella, ja se muodostaa suuren neljä lihaksia tällä alalla. Se on toimittava moitteettomasti ja kivuttomasti, jotta voimme toteuttaa jokapäiväiseen elämäämme kävely, juoksu, liikunta, jne. Riippuen vamman, voit auttaa kunnostamaan oman neloset kanssa tiukasti käärittynä Ace side, tai saatat joutua itse käymään sairaalassa ja saavat kainalosauvat. Jos sinulla on lieviä vammoja, käärimistä Ace side ympärille quad tepsiä. Se auttaa pitämään haavan siteet paikallaan, vähentää turvotusta loukkaantui alueella tai parantaa verenkiertoa tietyllä alueella. Asiat Tarvitset
Ace side
Sakset
Ice /Heat pakkauksissa tarvittaessa
metallisulkimet
Näytä lisää Ohjeet
1

Selvittää mitä kokoa Ace side tarvitset. Jos tarvitset kääri yli suurin osa quad, alkaen hieman yli polven reiden, sinun tulee varmista, että suuri Ace siteet. Jos sinun tarvitsee vain tietty osa, ostaa pienempiä.
2

Tunnista alue, joka on eniten kipeä tai tarjouksen teidän quad. Kun olet löytänyt tällä alalla, et tiedä mistä kääri side. Tarvittaessa aseta kuuma tai kylmä pakkaus alla. Ace side auttaa kytkemään sen kehon.
3

Pidä rullattu loppuun Ace side yhdellä kädellä, ja narun toinen pää toiseen. Aseta irtonainen pää Ace side ympärille tuotu esiin alueen. Toisella kädellä, hitaasti kääri Ace side ympärille reiteen, silmukoiden ympäri takana se täyttää pisteeseen, jossa olet aloittanut.
4

Jatka kääri Ace side tällä tavalla, kunnes ovat pari kerrosta sideharsoa ja se tuntuu tiukka ja turvallista. Yritä olla päällekkäisiä side, mutta pitää käärimistä tuotu esiin alueen puolelta toiselle. Leikata lopussa tarvittaessa, jos on liian paljon side. Et halua useita kerroksia, koska se on epämiellyttävä ja isoja vammoja.
5

Pidä kiinni Ace side, että juuri kiedottu. Käytä metalliliittimiä jotka tulevat Ace side kiinnitä se paikoilleen. Tee tämä ottamalla ensimmäisen leikkeen ja ankkurointi sen loppuun Ace side, kuin turvata se side osa noin polvi. Käyttää kahta ankkuroida se alas, kummallakin puolella side lopussa.
6

Muuta side tarpeen. Älä suihkussa sitä.