Arch Support polven kipu

Polven kipu voi olla seurausta vamman tai niveltulehdus. Vuonna voi olla ajoittaista tai toistuva, mutta yksi asia on varma: kärsiville polvikipu tarvitsevat asianmukaista tukee niiden kengät voidakseen jatkaa aktiivista elämäntapaa aiheuttamatta lisää vahinkoa polvi (s). Useimmat podiatrists neuvoisin käyttö kuntoutusosasto vuonna arkikäyttöön pitää kehon täydellinen yhdenmukaistaminen. Vaikka epämiellyttävä aluksi suuri kuntoutusosasto voi ostaa halvalla tai jopa itse tehnyt. Siirry Doctor

Ehkä tämä on vanhanaikaisella tavalla, mutta lääkäri voi kohta sinua kohti lääketieteellisen tarjonnan tallentaa, joka antaa sinulle parhaan kuntoutusosasto. Tämä on luultavasti kallein vaihtoehto, mutta se yleensä osoittautuu parasta laatua. Monet lääketieteen tarjonnan kaupat tekee hometta teidän jalka ja sitten kuntoutusosasto toimitetaan niiden myymälän muutaman viikon. Se voi ajaa jyrkkiä, joskus ylöspäin 50 dollaria tai 75 dollaria pop.
Custom-Fit kuntoutusosasto

Useimmat apteekit myyvät jalkatuet, mutta yleensä ne eivät riitä tukea joku, joka on paljon tuskaa. Yoursole.com tarjoaa custom fit pohjalliset 45 dollaria pari (kutsutaan SOLEa), mutta saalis on, että sinulla on mittatilaussukkia niitä itse. Lämmitä niitä uunissa muutaman minuutin ajan ja aseta ne teidän tennis kenkä. Seisomisen jälkeen noin kaksi minuuttia (huomatkaa, sinun täytyy seistä niin, että elimistö on kohdistettu oikein, muuten pohjalliset multaa väärin teidän jalka ja käyttökelvottomiksi), Footbalance sopii teidän jalka ja luoda linjaus, dramaattisesti vähentää sekä polven ja nilkan kipua.
tehdä itse

halvin tapa tarjota helpotusta polvikipu on tehdä jalkatuet itse. Yksinkertaisesti muokata joitakin polymeeri savi ja aseta se teidän kaari kunnes tunnet paino jakautuu tasaisesti koko jalka. Älä käytä liikaa savea, koska tämä voisi aiheuttaa kaari on liian tukea, mikä johtaisi kipua nilkan ja polven. Paista savea uunissa, kunnes se kovettuu.

Voit myös leikata vanhoja tai halpa pohjalliset tai kappaletta kumia tarkka muoto teidän savea tukee. Liimaamalla ne yhteen päästä samalle korkeudelle ja leikkaamalla ne tarkan muodon toimii yhtä hyvin kuin kallis jalkatuet. Liimaa ne teidän tennis tai kääri ne jalat siteillä ennen kuin laitat ne kengät.