Paras hoito Penikkatauti

Penikkatauti on yleinen termi kattaa erilaisia ​​lonkan kipua. On sekä ei-kirurgiset ja kirurgiset vaihtoehtoja hoitoon Penikkatauti. Ei-kirurgiset vaihtoehdot ovat edullisia, koska tehokkuus kirurgisia vaihtoehtoja on epävarmaa. Spin lastat johtuvat yleensä voimakasta toistuvaa liikuntaa, joka aiheuttaa tulehduksen lihakset, jänteet ja kerros kudosta, joka kattaa luun. Stressi murtumia tai hiusraja halkeamia, voi myös muodostua säären luut. Kipua esiintyy pitkin suuri luun säären. Ei-kirurgiset hoidot

Shin lastaan ​​sairastuneille on useita vaihtoehtoja kuin leikkaushoitoa Penikkatauti ja loput on avaintekijä. Vaikka leväten liikunta, jäätä on helppo hoito, joka voi lievittää kipua. Jääpakkaus Shin alueella 20-30 minuutin välein kolmesta neljään tuntiin. Jään pakkauksissa voidaan käyttää kahden tai kolmen päivän ajan tai kunnes kipu häviää. Ice hieronta voi myös olla tehokas. Jäädyttää vettä pahvikuppi. Kuoria pois yläosan kupin niin, että jää on alttiina. Sitten hankaa jään yli jalka noin 5-10 minuuttia kerrallaan.

Lääkäri voi määrätä tulehdusta lääke auttaa kipua ja tulehdusta. Toinen tärkeä kohtelu edellyttää käyttöä jalkatuet tai orthodics, pitää jalat yli-pronating. Sillä Shin lastaan ​​kärsijä, joka käyttää voimakkaasti, korvaamalla vähävaikutteisten liikuntaa iskunkestävä liikuntaa aikaa voi antaa hieman helpotusta ja auttaa paranemista.
Kirurgisia hoitoja

Leikkaus on joskus suositellaan vakavissa tapauksissa Penikkatauti, jotka eivät reagoi nonsurgical hoitomenetelmiä. Kuitenkin, American Academy of Ortopediset kirurgien kertoo, että tehokkuus leikkaus Penikkatauti ei ole varmuutta.
Ehkäisy

On olemassa useita vaiheita voit ottaa estämään Penikkatauti syntymisen. Aloita uusia tehtäviä tai käyttää asteittain. Oikea lämmittely on tärkeää, jotta venyttää lihaksia edessä jalka ja vasikka ennen liikuntaa. Valitse kengät, jotka ovat kunnollista tukea ja pehmusteet. Tämä tarkoittaa myös sitä korvaa kengät puet liikuntaa säännöllisesti. Jos suoritat tai hölkätä liikuntaan, valita pehmeämpi pinnat käynnissä. Ja jos säären kipu tapahtuu, lopeta käynnissä tai liikuntaa ja lepoa.