Olkapään jännetulehdus Relief

Tendinitis on tulehdustila jänne usein aiheuttanut jonkinlaisen toistuvaa liikettä. Tapauksissa, olkapää, se on yleisesti seurausta ikuinen yläpuolella liikkeitä käsivarsi, mutta se voi myös ilmetä ylikuormituksen takia tai liikakäyttöä todellisen olkapäähän. Kun käytät käsivarteen, jänteistä olkapää voi heikentyä, ärtynyt ja tulehtunut, joka voi lopulta aiheuttaa kipua, arkuutta ja rajoittaa liikerataa. Onneksi sinun ei tarvitse vain elää tämän ehdon, koska on olemassa useita hoitoja tuo sinulle helpotusta. Self-Care Relief

löytää helpotusta tämän tulehdustila, hieman itsehoidon voi todella mennä pitkälle. Kun tendinitis ensimmäisiä setit, sovelletaan jään suoraan vaikuttaa olkapäähän. Tämä ei vain vähentää tulehdusta olet tällä hetkellä, mutta myös lievittää paljon kipua. Ice olisi sovellettava ainoastaan ​​tahansa välillä 15-20 minuutin väliajoin päivän aikana. Olet vain yrittää vähentää veren määrää ryntää loukkaantunut jänne, joten molemmat turvotus ja kipu ovat mahdollisimman vähän. Enää voi pahentaa tilannetta.

Heti kun olet valmis jäätävissä alue, päätä olan siteellä. Rannesiteet toimii parhaiten, koska se täyttää ääriviivat olkapään ja mahdollistaa joitakin kaivattuja paineita. Kääre olkapää pakkaa alueella edelleen vähentää määrää turvotusta ja immobilizes tämän alueen elin rajoittaa liikkeitä. Yrität alentaa mahdollisuutta edelleen ärsytystä ja vahinkoa, joten sitova olisi aidosti saavuttaa tämä.

Seuranta kuorrutus ja sitova levätä. Tämä menetelmä helpotus on mahdollisesti eniten vaikuttavaa hoitoa tahansa tendinitis. Koska yksi jänteiden olkapään on ärtynyt ja tulehtunut, liike voi pahentaa vammoja, joten varmista, että saat oikean määrän lepoa. Onko tämä koko päivän kuin mennä normaaliin toimintaan, kuten työhön, askareita ja muita harrastuksia.
Medical Relief

Vaikka suurin osa tapauksista liittyy olkapään jännetulehdus hyöty alkaen itsehoito, jotkut saattavat vain löytää helpotusta kautta sairaanhoidon. Suurimman osan ajasta, tämä hoito kuuluu aikana over-the-counter tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai parasetamoli, mutta voi olla myös kortikosteroideja, tyyppi lääkitys, joka vähentää tehokkaasti kipua vähentämällä tahansa tulehdus jänne.

vaikeammissa tapauksissa tendiniitistä, voit joutua osallistumaan fysioterapiaan. Tämä hoitomuoto perustetaan useita harjoituksia auttaa parantamaan ja vahvistamaan olkapää samalla tekniikoita paremmin ehkäistä uudelleen vahinkoa.

Kun kumpikaan näistä hoitojaksoja ovat onnistuneita, lääkäri voi suositella leikkausta manuaalisesti korjata vamman tai repiä jänne.