Kuuma ja kylmä hoidot Loukkaantumiset

Minor vammoja voidaan hoitaa kotona käyttämällä kylmä pakkaus tai kuuma pakkaus. Voit ostaa kemiallisia pakkauksissa tähän tarkoitukseen ja pidä ne ensiapulaukku valmis käytettäväksi, kun vahinko tapahtuu. Ne voidaan tehdä myös kotona. Ennen kuin käytät niitä tai kotitekoisia pakkaus, sinun pitäisi tietää, jos vahinko on käsiteltävä lämpöä tai kylmää. Cold Pack

Käytä kylmäpakkaus kun haluat hidastaa verenvuotoa, vähentää turvotusta ja saada aikaan kivunlievitystä kautta puuduttavaa. Käytä kylmä pakkauksissa nyrjähtänyt nilkat, mustelmia, ja tulehdus kuten jännetulehdus. Kun jokin näistä sattuu ympäröivän kudoksen alue on vaurioitunut ja tulehtuu. Hakeminen kylmä auttaa tunnoton alue, joka vähentää kipua. Se myös vähentää veren virtausta, joka vähentää swelling.Use kylmäpakkaus oikein soveltamalla sitä enintään 15 minuuttia kerrallaan. Anna ihon lämmetä takaisin ylös 15 minuuttia ja sitten hakea uudelleen kylmäpakkaus vielä 15 minuuttia. On tärkeää ottaa säännöllisesti taukoja, jotta ihosi ei loukkaantunut. Jos jätät jään paikoillaan liian kauan, keho alkaa kompensoida lisäämällä veren virtausta ympäröivien kapillaarien on päinvastainen kuin mitä haluat saavuttaa.
Hot Pack

Käytä kuuma pakkaus, kun haluat lisätä veren virtausta vamma, vähentää lihaskrampit, vähentää nivelten jäykkyyttä. Kun lihakset ovat ylityöllistettyjä ne vapauttavat maitohappoa, joka kertyy, koska ei ole tarpeeksi veren virtausta kuljettaa sen pois. Käyttämällä lämmön kipeä lihaksia lisää verenkiertoa auttaa poistamaan kertyy maitohappoa.
Chemical Baana

Tartu kemiallinen pakkaus nopeaa helpotusta. Kemialliset kuuma pakkauksissa sisältävät vettä ja magnesium sulfaatti tai kalsiumkloridia. Aktivoida pakkaus, sotke sekoittaa kaksi ratkaisua. Kemiallinen reaktio, joka tuottaa lämpöä. Kemialliset kuuma pakkaus yltää 90 asteeseen ja kestää noin 20 minutes.Chemical kylmä pakkauksissa on suunniteltu käytettäväksi ensiapupakkaukset. Nämä koostuvat kaksi osastoa, joista toinen sisältää vettä ja toinen sisältää ammoniumnitraattia. Aktivoida pakkaus, murra sinetti kammioiden välillä niin kaksi ratkaisua sekoita. Tämä luo kemiallisen reaktion, joka absorboi lämpöä ja luo kylmä paketissa välillä 0 astetta.
Homemade Pakkauksissa

luoda kylmä pakkaus sijoittamalla jään kuutiot muovipussiin ja peittämällä se pyyhkeellä. Älä käytä jäätä suoraan iholle, koska tämä saattaa aiheuttaa paleltumia injury.You voi tehdä oman kuuma pakkaus liottamalla pyyhe hyvin lämmin, mutta ei tulikuuma vesi. Peitä ihoalue pyyhkeellä. Lämpötyyny voidaan myös käyttää. Ole varovainen, kun käytät kuuma pakkauksissa tai lämpötyyny joten iho ei saa polttaa.