Sinus tarsi hoito

Kun olet kärsivät sinus tarsi oireyhtymä, kanavan välillä alaosa nilkka ja kantapää on sattunut jonkinlainen vahinko. Rolling nilkka on ehdottomasti yksi yleisimmistä syistä tämä vahinko, mutta se voi olla myös heikot ilmastointi ja liikakäyttöä jalka sekä sairauksia, kuten nivelrikko. Riippumatta todellinen syy oireyhtymä, kanava ja ympäröivän kudoksen usein tulehtuu, kehotukset kipu ja arkuus lähellä nilkka aikana kantavissa toimintaa. Kuitenkin hoito on saatavilla tuoda helpotusta tähän epämiellyttävä kunnossa. Self-Care

useimmat ihmiset kärsivät sinus tarsi oireyhtymä, omahoidon toimenpiteitä ovat kaikki mitä tarvitset saada aikaan helpotusta. Aloita hoito yrittää kaventaa tahansa tulehdus sinus tarsi. Steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten ibuprofeeni tai naprokseeni, toimivat hyvin tässä tilanteessa, mutta sinun pitäisi myös harkita ajoittain jäätä alueella, erityisesti kivun alkamisen. Molemmat hoidot vähentää tulehdusta (joko kemiallisesti tai käsin) ja auttaa helpottamaan tahansa liittynyt kipuja. Levitä jään ajalta enintään 15 minuuttia kerrallaan, sillä pidempään voi todella edelleen vahingoittaa alueella.

Kun olet vähentää tulehdusta ja kipua, ajokieltoon jalka. Tämä voidaan tehdä yksinkertaisesti kääre elastinen side nilkan ja kaari ja jalka tai käyttämällä laitetta kutsutaan nilkka hihassa. Kummallakin menetelmällä pitäisi rajoittaa liikkumista ja auttaa estää ärsytystä ja vahingoittaa sinus tarsi.

Koska haluat tukea alueelle se kunnolla parantua, sijoittaa kenkäparin kanssa hyvä kaari ja jotkut sokki vastarintaa. Tämä varmistaa, että asianmukaista jalka mekaniikka käytetään kävellessä tai jopa käynnissä. Huonosti istuvat tai huonosti rakennettu kengät voi pahentaa tilaa. Eroon kaikki vanhat tai virheelliset jalkineet.
Professional

itsehoidon voi mennä pitkä matka hoitoon sinus tarsi-oireyhtymä, yhteystiedot lääkäri tehdä tiettyjä hoidat oikein kunnossa. Joissakin tapauksissa sinus tarsi oireyhtymä tarvitsevat aikana kortikosteroideja joko suun kautta tai laskimoon (injektiot), hoitoon kunnossa. Ja aivan kuten NSAID, tämä reseptilääkkeitä vähentää tulehdusta tällä alueella jalka ja lievittää kipua.

Toisille sähköhoitoa tarvitaan. Tämän hoitomuoto, ultraäänitutkimuksia on suunnattu osaksi sinus tarsi vähentää tulehdusta ja tukea paranemista. Tämä seuraa usein jonkinlainen fysioterapia, jossa sarjan harjoituksia ovat sijoittautuneet ei vain vahvistaa jalka, mutta myös opettaa oikea jalka mekaniikka sekä tehdä muutoksia sijoittamista jalka aikana toimintaa.


Surgical

Vaikka harvinaisia, joissakin tapauksissa sinus tarsi oireyhtymä edellyttävät kirurgisen. Tässä hoitomuoto, vahinko tämän alueen jalka on käsin teltavaa, joko tähystys tai todellinen viilto.