Jalkapohjien fasciitis Toe kipu

Plantar fasciitis on tulehdus jalkapohjien kojelauta, joka on bändi kudosta, joka ulottuu kaaren jalka pois pallo jalka ja kantapää. Tulehdus voi johtua akuutin vamman tai ylirasittamatta luut ja kaaria jalat seisovat liikaa tai ylipaino. Kipu Sijainti

Yleisin kivun jalkapohjien fasciitis on kantapään kipua. Koska jalkapohjien kojelauta jänne ulottuu kohti toe, kipu voi tuntua myös tällä alalla.
Pain Vakavuus

Toe kipua jalkapohjien fasciitis on terävä ja kaikkein vakavia aamulla heräämisen jälkeen. Tämä kipu helpottaa hieman päivä kuluu.
Pain Relief

Kipu varpaat jalkapohjien fasciitis voidaan vähentää ottamalla suun tulehduskipulääkkeitä ( esim. ibuprofeeni) ja soveltamalla jään pohjaan jalka.
Stretch ja vahvistaa

vahvistaminen ja venyttely lihaksia jalka ja säären voi lievittää kohdistuvia paineita jalkapohjien kojelauta, mikä lievittää oireita.
Resoluutio Time

Jalkapohjien fasciitis voi kestää kuudesta kuukaudesta 18 kuukauteen täysin parantua, joten se on pitkä prosessi. Tällä välin yllään iskunvaimennus kenkiä voi lievittää varvas kipua.