Krooninen Heel Pain Treatment

suurin syyllinen krooninen kantapää kipu on ehto tunnetaan jalkapohjien fasciitis. Usein aiheuttanut toistuvia stressiä jalka, bändi kudosta, joka suoritetaan varpaat kantapää, joka tunnetaan myös jalkapohjien kojelauta, alkaa kärsivät tulehdus, joka voi johtaa muodostumista pieniä repeämiä. Kun tämä tapahtuu, hoito on yleensä tarpeen korjaamiseksi ei vain kunnossa, mutta niihin kantapää kipu. Self-Care

Kaikista asioista voit tehdä kroonisen kantapää kipu, itsehoito on usein tehokkain, joten varmista ajoittain levätä jalat, varsinkin kun pitkään seisoo, kävely tai juoksu. Lepäämään ja ylentävä jalat, tulehdus jalkapohjien kojelauta on mahdollisuus vähentää ja siten vähentää kantapään kipua.

Olisi seurannut ajoittainen jäätyminen pohjan ja koron kärsivän jalka. Levitä muovipussiin jäätä tahansa välillä 15 ja 20 minuuttia edelleen vähentää turvotusta ja vähentää läsnäolo kantapää kipu. Jäätyminen voidaan tehdä useita kertoja päivässä, mutta varmista, että käytät konservatiivisesti.

Teille levon ja jään jalka, rohkeasti ottamaan steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten ibuprofeeni tai naprokseeni, kohdella jäljellä kipua. Tämäntyyppiset lääkitys auttaa vähentämään tulehdusta, joka aiheuttaa kantapää kipua.

Koet parannuksia kunnossa, alkaa venyttely pohjat ja kaaria jalat sekä oman sääret. Venyttely liikunta, kuten tulossa päälle varpaillaan tai päälle korkokengät, voi todella auttaa limber alueella niin toistuva stressi tulee vähemmän ja vähemmän kysymys.
Professional Care

Kun itsehoito ei riitä parantaa krooninen kantapää kipu, puhua lääkäri, kuten lääkärin tai fysioterapeutti. Saatat tarvita enemmän aggressiivinen lähestymistapa hoito, kuten paikallisesti käytettävät kortikosteroidit, fysioterapia, liikkumattomuudesta laitteet, ortopediset teriä tai jopa leikkausta.

Kortikosteroidit toimivat pitkälti samalla tavalla kuin tulehduskipulääkkeet, että kaikki tulehdus jalkapohjien kojelauta vähenee ja sitten vähentää tunne kipua. Kuitenkin paikallisesti käytettävät kortikosteroidit käyttävät usein sähköstimulaatiovaikutukset auttaa huumeiden tunkeutua ihon.
P Jos fysioterapia on tarpeen parantaa krooninen kantapää kipu, laillistettuna ammattihenkilönä toimii voit luoda kunto-ohjelma muuttaa niitä liikkeitä, jotka ovat aiheuttaa ärsytystä ja tulehdus jalkapohjien kojelauta ja harjoitukset vahvistaa alueen loitolla uudelleen vahinkoa.

Usein mukana lähes mitään hoitoa krooninen kantapää kipu on käyttää liikkumattomuus laitteen sekä ortopediset lisää. Liikkumattomuus laite on olennaisesti lasta, joka on kulunut aikana sängyn pitää jalka siten, että se käsittelee kunnossa. Ortopedi insertit ovat yksinkertaisesti jalkatuet vähentää stressiä ja järkytys jalkapohjien kojelauta.

Vaikka harvinaisia, jotkut ihmiset todella tarvitsevat leikkausta korjata ongelman jalkapohjien kojelauta, joka aiheuttaa krooninen kantapää kipu. Tässä tilanteessa tämä bändi kudosta todella irrottaa kantapää.