Miten tiedän jos olen Penikkatauti?

Medial sääriluun stressireaktio tai Penikkatauti, on urheilullinen liikakäyttöä vamman edessä alhaalla sääriluu. Mukaan American Academy of Ortopediset kirurgien, "Toistuvat toiminta johtaa tulehdus lihakset, jänteet ja luukalvon (ohut kerros kudosta, joka kattaa luun), sääriluu, aiheuttaen kipua. Luukudoksen itse on myös mukana." Tietäen oireita Penikkatauti voi auttaa sinua diagnosoimaan ongelman ja saada asianmukaista hoitoa. Aiheuttaa

Penikkatauti usein sattuvat urheilijat kuten juoksijoita, koripalloilijat ja tennispelaajat, ihmiset sotilaallinen Boot Camp, ja aerobinen, jazz ja baletti tanssijoita. Toiminto, jossa teidän jalka vaikuttaa maahan toistuvasti, kuten hyppääminen tai käynnissä kova pinta, asettaa sinut riski Penikkatauti.

Penikkatauti ovat liikakäyttöä vahinkoa, jossa henkilö ylikuormittaa hänen sääriluu ja kudoksia, jotka pitävät lihakset luun. Jos lisäät paljon kilometrejä juoksu tai jopa työsi intensiteetti, saatat huomata muutoksen miten säärissä tuntuu. Juoksu alamäkeen voi laittaa stressiä säärissä. Vanhat ja kuluneet kengät johtaa usein liikakäyttöä vammoja, kuten Penikkatauti.
Oireet
p Jos sinulla on yksi tai useampi näistä helppo tunnistaa oireet, voisit on Penikkatauti:

Arkuus ja kipu sisempi osa säärilihakseen anterior tai sääriluu. Se satuttaa, jos painat bone.Swelling vuonna Shin alueella. Iho Shin voisi olla punainen tai pink.Pain että laantuu noin viidestä 10 minuuttia toimintaa, mutta palaa sitten. Kipu on erityisen vahva aamulla kun heräät up.A harjun tai kolahtaa pitkin shinbone.Pain kun osoitat kärki eteen tai jos joku työntää teidän jalka alaspäin.
Treatment

hoito ja toipuminen Penikkatauti saavutetaan yleensä levolla, jäätä, puristus ja korkeus (RICE). Ottaa viikon pois ja anna luun ja sidekudoksen parantua. Ottaa enemmän aikaa pois tarvittaessa. Ice säärissä 20 minuuttia, neljä kertaa päivässä. Pakkaa tai kääri lonkan kanssa elastinen side. Nosta jalka, kun olet jäätä Shin. Nosta jalka yöllä nukkuessaan asettamalla tyyny sen alle. Ibuprofeenia vähentää turvotusta. Ota yhteys lääkäriin, jos et näe parannusta tai kipu on sietämätön.