Urheilullinen teippaus Menetelmät

Athletic teippiä käytetään ensisijaisesti rajoittaa liikerataa yksittäisiin niveliin vamman syntymisen estämiseksi. Urheilu kuten tennis, jalkapallo, koripallo ja nyrkkeily, urheilullinen nauha mahdollistaa nivelet työskennellä turvallisesti ja hallitusti minimoida mahdollisuus nyrjähdyksiä ja revitty nivelsiteet. Urheilullinen nauha ei vain käytetään estämään vammoja, mutta myös edistää paranemista ja vähentää entisestään vahingoittaa jo Vammat. Asianmukaisesti turvata liitos urheilullinen nauha, voit vähentää tulehdusta ja vähentää liiallista nestettä ruumiinosa. Tyypit Athletic Tape

Athletic teippaus on olennainen osa urheilun turvallisuutta. Teippiä suojaa herkkiä niveliä, kuten löytyy jalka ja nilkan alueen saamasta loukkaantui aikana liikuntaa. On olemassa kahdenlaisia ​​urheilullinen nauha - huokoinen ja ei-huokoinen. Huokoinen teippi mahdollistaa ilmaa ja kosteutta vapautuu ihon, mikä pitää alueen viileä ja kuiva, mikä on tärkeää, kun suoritetaan tiukkaa urheilua. Huokoinen nauha ei salli ilmaa tai kosteutta paeta ihoa, niin tämän tyyppinen nauha voi aiheuttaa ärsytystä niille, joilla on herkkä iho. Oikea teippiä menetelmiä on käytettävä, jotta vamma, joka saattaa suistaa edelleen urheilutoimintaan.
Athletic teippaus for Jalka /Nilkka Ohjeet

sitomisella jalka ja nilkan urheilullinen nauha, tarvitset:

Pre-wrap tape2 kappaletta 2-by-2-tuumainen dressingAthletic nauha oman choiceFast-kuivaus nauha sprayliima

Aloita aseta yksi pala kastike edessä nilkan ja yksi pala takana nilkan yläpuolella kantapää. Kääri pre-wrap nauha luku-8 suunnittelu ympäri nilkan ja kantapää. Kääri alue 2 tuumaa edellä nilkan luut, kiertää tällä alueella vähintään viisi kertaa.

Jälkeen pre-wrap on sovellettu, paikka yksi liuska urheilullinen nauha yläosassa pre-wrap sijainti, varmistamalla että se kietoo kokonaan jalan ympärille. Laita toinen kaistale urheilullinen nauha suoraan ensimmäinen kappale. Tukea kantapään jalka, käytä kaistale urheilullinen nauha, joka alkaa vasemmalla puolella nilkan, matkustaa ympäri pohjassa kantapään ja sitten kiinnitetty oikea nilkka. Aseta kolme nauhat suoraan yli ensimmäisenä tukea edelleen. Ympyrä päälle jalka on kaksi kerrosta urheilullinen nauha. Levitä kolme kerrosta urheilullinen teippiä kaaren teidän jalka sekä ympäri kantapää. Varmista, että kaikki Nauha on soveltamalla kerros liima spray koko jalka ja nilkan alueella.