Sijoiltaan olkapää hoito

olkanivelen on kehon kaikkein mobiili yhteinen, mukaan American Academy of ortopediset, mikä tekee siitä yhden kaikkein alttiimpia sijoiltaan. Akatemia määrittelee osittaisen sijoiltaan, tai subluksaaatio, sillä kun pää olkavarren luu on osittain pois pistorasiasta. Täydellinen sijoiltaan tarkoittaa se on täysin pois pistorasiasta. Sekä osittainen ja täydellinen sijoiltaan aiheuttaa kipua, turvotusta, puutumista ja heikkoutta, mutta on olemassa useita hoitoja, niin lääkkeellisesti ja fyysisesti, ja sijoiltaan olkapää. Ymmärtäminen Olkapääkirurgia

Ensimmäinen asia, että lääkäri tehdä hoitoon olkapää on "pop" sijoiltaan yhteinen takaisin paikalleen. Tämä prosessi, AAOS sanoo, kutsutaan suljettu vähentämiseen. Eniten kipua pysähtyy melkein heti kun liitos takaisin paikalleen. Useimmille tämä olisi laajuus lääkärin hoitoon, niin se on pois kuukauden verran fysioterapia harjoituksia. Toisille se ei ole niin helppoa.

Ortopedi osasto yliopistossa Washington sanoi monet vaihtoehdot ovat käytettävissä potilaiden, riippuen ongelman. On olemassa useita erilaisia ​​leikkauksia, riippuen vakavuudesta onnettomuus:

labral korjaus (tämä on, jos etuosan tai takaosan nivelet vaikuttaa rankasti) korjaus pyörittäjä cuffRepair ja hauis ankkuri (tämän leikkauksen estävät käyttö koko käsivarren ja kunnostamisesta), andTightening, olkapää kapselin.

Potilaat, joilla on merkittäviä luinen murtumia pään yhteisen tai niille, jotka, kuten University of Washington sanoi, on totta monisuuntainen epävakaus (MDI) , ehkä avoin menettely niiden lapa. Tämä edellyttää yleensä suurempaa viilto päästä sisään ja kiinnitä nivelsiteet olkapään.

Vai ei häiriö on vakava, että se oikeuttaa leikkaus, University of Washington sanoo siirtyvät sijoiltaan olkapää on äärimmäisen tärkeää. Se on tehtävä mahdollisimman nopeasti, jotta heikentävä, elinikäisen ongelmia.
Merkitys Physical Therapy

leikkaus ja lääkkeet voivat lievittää kipua ja tuo olkanivelen takaisin linjaus, fysioterapia on lähes aina tarvitaan uudelleen vahvistaa kerran sijoiltaan olkapää.

AAOS sanoi lääkärit todennäköisesti ajokieltoon olkapää rintareppu. Tämä liikkumattomuus (jonka pitäisi kestää kolme tai neljä viikkoa enintään) tarkoituksena on pitää painetta ja stressiä estämällä kiinnittämällä olkanivelen n nivelsiteet. Sen lisäksi pitää olkapää rintareppu, akatemia ehdottaa sinulle jää vaikuttaa olkapää vähintään kolme kertaa päivässä 30-45 minuuttia kerrallaan.

Kaikki sijoiltaan aiheuttaa turvotusta teennäinen, mutta jälkeen kuukauden verran liikkumattomuudesta, lääkäri on fysioterapia harjoituksia voit tehdä kotona. Nämä AAOS sanoi, auttaa palauttamaan olkapään liikerataa ja, mikä tärkeintä, uudelleen vahvistaa lihaksia niin häiriö on vähemmän todennäköisesti tapahtuu tulevaisuudessa. Älä lannistu alussa harjoituksia, jotka on helppo ja keskittyi kiinteyttää lihaksia. Voimaharjoittelun lisätään myöhemmin, ja se on sitten, että tunnet olkapää kasvaa voimakkaasti.
Sample Shoulder voimaharjoituksia

Tammy White yliopiston Michiganin Medicine Department sanoi, että on kymmeniä harjoituksia potilaat voivat tehdä kaikessa rauhassa.

yksi, Isometric Shoulder External Rotation, seistä ovella kyynärpää taivutetaan 90 astetta ja takana ranteen vasten karmi. Paina karmin ulospäin ja pidä vähintään viisi sekuntia. Tee ainakin kolme sarjaa 10 näistä.

On myös Push-Up With Plus, joka olisi vain yrittänyt kun tunnet vahvuus tulossa takaisin hartiat. Aloita lattialla standardin punnerruksella asentoon. Aloita nosta jalat irti lattiasta. Kokeile kaikenkattavat takaisin mahdollisimman korkealle. Taivuta kyynärpäitä ja alentaa kehon lattiaan. Palaa alkuasentoon ja kaari takaisin. Tee ainakin kolme sarjaa 10 näistä.

On olemassa useita muita näytteen harjoituksia saatavilla linkki merkitty "Shoulder voimaharjoituksia" kohdassa Resources.