Osittainen akillesjänne Tear Hoito

akillesjänne, joka yhdistää vasikka lihas kantapään jalka, on keskeinen toimija, kuinka hyvin jalat, jalat ja nilkat yhdessä. Tämä jänne on altis vammoja ja voi repiä osittain tai kokonaan. Tears vaativat välitöntä hoitoa. Mistä tietää, jos tarvitset hoito

Sinulla ei ehkä ole oireita, jos sinulla on pieni repeämä sinun akillesjänne. Jos kyynel on vakava, mutta saatat kokea turvotusta, heikkoutta, vähentynyt liikerataa ja kipua. Kipu on yleensä erittäin terävä ja on äkillinen, vaikka se ei voi esittää vasta jänne saa mahdollisuuden levätä ja liikkeeseen laskee sivuston vahinkoa. Joskus se on kuvattu pop tai snap. Alue voi olla jäykkä, varsinkin aamulla, kun jänne ja ympäröivien kudosten ole lämmennyt kokonaan. Jokin näistä oireista on merkki siitä, että hoito on tarpeen.
RICE

Rest suositellaan akillesjänteen repeämiä ja repeämiä. Tämä tarkoittaa lopettamista liikunnan, joissa vasikat, nilkkojen ja jalat, kuten jalkapallo tai käynnissä. Sinun on ehkä kainalosauvoilla kuin kyynel parantaa niin, että et painostaa jänne. Huomaa, että tämä on täysin päinvastainen hoito Achilles tendinosis, joka on rappeutumista jänne kudosta. Sinun tulisi soveltaa jään, pakkaa alueella, ja nostaa nilkka. Tätä kutsutaan RICE hoitomenetelmää (Rest, Ice, Pakkaa, Elevate).
Rajoittavat Guards

riippuen vakavuudesta repiä, ehkä olla nilkka tuettu tai splinted. Kävelyä saappaat tai valettu voidaan myös käyttää. Nämä asetetaan nilkan niin, että jänne ei rasittaa muita siirtoja.
Surgery

Vaikea kyyneleet voivat oikeuttaa kirurginen hoito, jossa jänne on reattached. Ne, jotka ovat menossa leikkaukseen on mahdollisuus ottaa avoin leikkaus (yksi iso viilto) tai ihon leikkaus (useita pieniä viillot). Re-repeämä hinnat ovat samankaltaisia ​​kahden, mutta viillon avoin leikkaus ei parane yhtä hyvin, ja hermot voivat vaurioitua aikana ihon leikkaus. Riippumatta tyyppi, leikkaus on joskus laittaa pois viikon tai niin, kunnes turvotus on laskenut. Tarvitset valettu vähintään 6 viikkoa leikkauksen.
Kipulääkkeiden

Pain lääkitys kuten ibuprofeeni voidaan ottaa helpotusta Achilles-jänne-repeämä kipua ja turvotusta. Jos olet ollut leikkauksessa, niin lääkäri voi päättää, jos vahvempi reseptiä on tarpeen pitää sinut mukava. Jälleen, varmista, että olet tekemisissä kyynel eikä tendinosis - kanssa tendinosis, tulehdusta kipulääkkeiden voi peittää ongelman ja pahentaa sitä.
Liikunta ja Venyy

Kun akillesjänne on ollut mahdollisuus parantua, voi lääkäri lempeä venyy kuten taivutus eteenpäin molemmat jalat litteänä maahan. Hän voi myös ehdottaa vahvistaminen harjoituksia kuten ratsastus kuntopyörä. Levitä kylmä pakkauksissa jälkeen venyttely tai käyttäessään jänne pitää tulehdus alas.
Eri kenkiä

Jos akillesjänne edelleen antaa sinulle kipua hoidon jälkeen, kokeile muutos jalkineet. Käytä kenkä, joka on vähintään 2 cm kantapää. Tämä lievittää kipua lyhentämällä jänne ja vähentää siten venytyksen ja työtä, että se on tehtävä.