Ravinteet voittamiseksi Tendinitis

Tendinitis tapahtuu, kun jänne (paksu johto kudosta, joka pitää lihaksen luuhun) on tulehtunut, venytetty tai ärtynyt. Tämä vaiva yleensä ajoittuu tiukkaa urheilua tai liikuntaa. Vaikka vakava tendinitis voi joskus vaatia leikkausta ja olisi tarkasteltava terveydenhuollon ammattihenkilö, enemmän lieviä muotoja vammoja voidaan hoitaa pitämällä kehon istutetaan tiettyjä vitamiineja ja muita ravintoaineita. Proteolyyttiset Entsyymit

Proteolyyttiset entsyymejä, joita kutsutaan myös ruoansulatus entsyymejä, käytetään yleisimmin tukea ruoansulatusta. Kuitenkin kaksi näiden entsyymien on osoitettu olevan tehokas tulehdusta tarkoituksiin ja paranemista pieniä vammoja.

Bromelain, esiintyy erityisesti varret ananas, on ruoansulatus-entsyymi, joka on helpommin imeytyy elin kuin monet muut entsyymit. Tämä tehokas entsyymin on todettu hyödylliseksi hoidettaessa venähdysten,, lihasten vammoja, ja jopa lievittää kipua, turvotusta ja arkuutta liittyvät urheiluvammat, kuten jännetulehdus.

Papaiini on toinen hyödyllinen ruoansulatus-entsyymi, joka löytyy papaijaa, erityisesti raakoja niitä. Sitä käytetään tulehduksen hoitoon ja parantaa haavat.

Molemmat entsyymejä liitelomakkeella korkeintaan luontaistuotekaupoista tai sivustoja, kuten HerbsMD.com.
Vitamiinit

paljon vitamiineja voi myös tukea hoidossa tendinitis. Vaikka nämä vitamiinit ovat saatavilla liitelomakkeella, se pidetään yleisesti tehokkaampi syödä elintarvikkeita luonnostaan ​​runsaasti haluamasi vitamiinia.

C-vitamiini on monipuolinen vitamiini, joka voi olla hyödyllinen hoidettaessa monia vaivoja. Yleisimmin, C-vitamiini on tunnettu immuunijärjestelmän tehosterokotus, mutta yhdessä ravinteiden kutsutaan bioflavonoideja, se voi auttaa korjaamaan vaurioituneen kudoksen ja lihaksia. C-vitamiini ja bioflavonoideja löytyy runsaasti sitrushedelmien kuten appelsiinit, greippi ja sitruunat.

E-vitamiini on toinen vitamiinia, joka auttaa korjaamaan vahingoittunutta sidekudosta. Se on yleisesti todettu vehnänalkioöljy, mantelit, auringonkukan siemenet, hasselpähkinät ja maapähkinävoita sekä pinaatti ja parsakaali.