Kun aloittaa Physical Therapy jännetulehdus

jänteet yhteyden lihasten ihmiskehossa luun ja ruston. Ilman niitä, ihmiset eivät voi liikkua, ne ovat kuin köydet monimutkainen vivun ja talja toiminnan musculoskelatal järjestelmän. Joskus jänteet tulehtuvat, edellytys tunnetaan jännetulehdus. Kun tämä tapahtuu, tietää milloin aloittaa fysioterapia on keskeinen osa onnistunutta hyödyntämistä. Vakavuus

Mieti kuinka vakava tulehdus on. Jos tulehdus ei ole kovin huono, saatat pystyä aloittamaan fysioterapia hoito heti 2 viikkoa kärsittyään toimintaa, joka aiheutti pahenemisen. Jos tulehdus on huono, saatat joutua odottamaan niin kauan kuin puolitoista kuukautta. Mitä enemmän levätä jänne odotusajan kuluessa, nopeammin jänne paranee ja nopeammin voit aloittaa hoidon.
Pain Level

odottaa aloittaa fyysisen hoito, jos sinulla on vielä kipua jänne, joka on vakava, vaikka yli 2 viikkoa, koska toimintaa, joka pahentaa jänne on kulunut. Tämä yleensä tarkoittaa, että jänne on edelleen tulehtunut ja että jänne tarvitsee enemmän lepoa, jotta parantua. Yleisenä nyrkkisääntönä, anna itsellesi vähintään viikon jälkeen kipu häviää ennen jänne työtä. Jos jänne kipu pahenee liikut, mutta sinulla ei ole kipua toisin, niin tämä tarkoittaa, että olet valmis hoitoon, mutta että sinun täytyy ei työnnä jänne aivan niin kova vielä.

Leikkaus

Jos kyseessä jännetulehdus on tarpeeksi huono peruste leikkaushoitoa, sinun täytyy odottaa vähintään 6 viikkoa ennen edes ajatellut hoitoa, vaikka pieniä käytön jänne voidaan sallia. Useimmat jänne leikkauksia vaativat vähintään 10 päivän ehdoton lepo, jänne. Jos yrität tehdä merkittäviä toimia, joilla jänne ennen tätä, ompeleita voi revetä ja voit kumota vaikutuksia leikkauksen.
Muut hoidot

voi lisätä kertoimella saada jänne takaisin kuntoon nopeammin käyttämällä RICE hoitomenetelmä ja rohdosvalmisteita tai lääkkeitä. RICE menetelmässä lepoa, jäätä, puristus, ja korkeus, jotka kaikki vähentävät turvotusta ja tulehdusta. Rohdosvalmisteet kuten Arnica montana usein on määrätty jänteen ongelmia, over-the-counter anti-inflammatoriset lääkkeet voivat myös toimia. Jos käytät näitä menetelmiä vähentää jänne parantavaa aikaa, silti aloittaa hitaasti teidän hoitoa. Älä ota lääkkeitä vain saada läpi tuskan ja voimaa elpymistä. Jos kipu palaa, palaa loput.