Kuvaus Patellar jännevaurio

polvilumpion jänne encases polvilumpio (patella) ja yhdistää quadriceps lihaksia edessä reiden yläosan kanssa sääriluu (sääriluu). Yleisin vahinkoa polvilumpion jänne on tulehdus tai tendinitis. Sharp Blow

Voit vahingoittaa polvilumpion jänne muutamia tapoja, ilmeisin on purkaa kovaa edessä polven tai jotain lyödä sitä. Tämä tulehduttaa jänne tilapäisesti, mutta aiheuttaa harvoin mikro-kyyneleet ja tulehdus löytyi pitkäaikaisia ​​vammoja.
Mis-seuranta

yleisin tapa polvilumpion jänne on loukkaantunut on peräisin virheellisistä seuranta jänne uraan yläosassa sääriluu ja yli polven rustoa raskaassa rasituksessa.
Ylikunto
< p> Ylirasitus on yleensä ominaista polvilumpion jännetulehdus, varsinkin jos rasituksessa tapahtuu kylmällä säällä riittämätön vaatetus suojaa. Kylmä tekee jänteet enemmän hauras ja herkkä mikro-kyyneleet ja ärsytystä.
Sääriluun kiertyminen

Fallen kaaria voi vahingoittaa polvilumpion jänne kiertämällä sääriluu kuin kaari romahtaa alle rasitusta. Kuntoutus insertit käytetään estämään romahduksen ja pitää polvilumpio seuranta.
Warm-up

riittämätön lämmittely voi johtaa polvilumpion jännetulehdus. Polven tyypillisesti sattuu alussa verryttely mutta tuntuu hyvältä lopussa. Tämä tapahtuu, kun vastus medialis (yksi quadriceps) vie aikaa käydä.