Toipumisaika akillesjänne korjaus

mukaan Michiganin yliopiston Health System, Achilles tendinopathy on liikakäyttöä vamman kantapää johto, joka sisältää jännetulehdus ja tendinosis. Akillesjänteen vammat ovat kivuliaita ja hitaasti parantua, varsinkin jos leikkaus on tarpeen. Minor akillesjänne vammat voivat parantua vain muutaman viikon, mutta vakavampia vammoja voi kestää useita kuukausia. Oikea diagnoosi ja hoito ovat tärkeitä elpymistä. Puhkeamista

akillesjänne on paksu bändi kudosta, joka yhdistää kantapää luun kaksi suurta vasikka lihaksia, gastrocnemius ja soleus. Kun Achilles tendinopathy kehittyy, suuret oireet ovat kipu ja turvotus kantapää ja vasikka. Liikakäyttöä, toistuva rasitus jänne, tiukka vasikka lihaksia ja huomattavasti kasvava määrä tai intensiteetti urheilulliseen voi aiheuttaa Achilles tendinopathy. Urheilijat osallistuvat urheilu äkillisesti alkaa ja loppuu ja pitkän matkan juoksijat ovat erityisen alttiita akillesjänne vamman.
Diagnoosi

Jos voimakasta kipua ja turvotusta Akillesjänne, nähdä terveydenhuollon tarjoaja heti. Lääkäri huolellisesti sinun Akilleen kantapää ja vasikka etsiä punoitusta, arkuutta ja turvotusta. Lääkäri voi pyytää katsomaan jalat kun kävellä tai juosta määrittää, jos overpronate tai rulla jalat sisäänpäin. Oikea diagnoosi on tärkeää määrittää tarkka syy vammoja.
Treatment

Michiganin yliopiston Health System suosittelee jännetulehdus hoito-ohjelma, joka sisältää lepoa, jäätä , korkeus ja tulehduskipulääkkeiksi kuin lääkärin määräämiä. Lepuuttaa Akilleen kantapää, ja pidättäytymään rasittava urheillessa. Jääpakkaus teennäinen 20-30 minuuttia kolme-neljä kertaa päivässä. Nosta säären laittamalla tyynyn alla makuulla. Anti-inflammatorinen lääkitys kuten ibuprofeeni voi lievittää turvotusta ja arkuutta. Vaihtoehtoiset hoitomuodot, kuten akupunktio ja hieronta voi myös auttaa parantamaan akillesjänne. Oikea jännetulehdus hoito voi auttaa nopeuttaa toipumista.
Recovery
p Jos jänne on vain lievästi tulehtunut, jännetulehdus elpyminen voi tulla nopeasti. Lieviä tapauksia Akillesjänteen tulehdus voi parantua vain muutaman viikon. Enemmän vakavia vammoja, leikkaus voi olla tarpeen kiinnitä jänne. Recovery voi olla pitkällinen prosessi, joka voi kestää useita kuukausia täysin parantua. Joko niin, sinun pitäisi levätä jänne ja pidättäydyttävä urheillessa. Yleensä kauemmin olet ollut oireita ennen hoidon aloittamista, sitä pidempään jännetulehdus toipuminen voi kestää.
Ehkäisy

mukaan iTendonitis.com, oikea verryttely ja venyttely ennen liikunta voivat auttaa estämään akillesjänne vammoja. Jos vasikat ja jänteet ovat tiukat, venyttää ne kaksi kertaa päivässä vai ei liikut. Nosta hitaasti urheilulliseen, erityisesti mäet ja portaat, vamman syntymisen estämiseksi. Heti kun tunnet kipua tai turvotusta akillesjänne, lepuuttaa jänne ja pidättäydyttävä urheillessa. Katso lääkäri ja aloittaa hoito välittömästi.