Best Home Remedy Instant Lonkkanivel Pain Relief

Hip nivelkipu voidaan tuoma eri tekijöistä, kuten niveltulehdus, bursiitti, liikakäyttöä, väärä kehon linjaus ja kävelyä kysymyksiä. Riippumatta syy, lämpöä monissa muodoissaan on usein paras ja nopeasti toimiva Kotihoito helpotusta. Miten Heat työt

käyttämään tehokkaasti lämpöä lievittää lonkan kipua, sen parantavan ominaisuuksia on ymmärrettävä. Lämpö auttaa rentoutumaan lihaksia nivelten ympärillä ja tarjoaa tilapäistä helpotusta tulehdussairaudet kuten yhteisiä nyrjähdyksiä, lihaskouristuksia ja eri muotoja niveltulehdus. Lämpö lisää veren virtausta lihaksiin ja sidekudoksen ja vähentää nivelten jäykkyyttä ja pain.However, se ei ole aina tarkoituksenmukaista käyttää lämpöä. Vammoja, jotka ovat juuri tapahtunut ja kipua, joka on juuri ilmestynyt on paremmin hoidettu jäällä kuin lämpöä.
Heat Therapy Merkit

Kosteus yhdistettynä lämpöä voi olla kaksin verroin tehokas. Helpoin tapa käyttää kostea lämpö on ostaa over-the-counter lämpöä laastaria, jotka ovat saatavilla useimmissa huumeiden myymälöissä. Niitä voidaan soveltaa suoraan lonkan tai muita ja niillä on rauhoittava kosteat. Tämä tarjoaa kohdennettuja kivunlievityksen ja on erityisen hyödyllinen, kun liikkeellä. Monet näistä laastarit ovat hajuttomia ja voidaan jättää tunteja.
Make Your Own Kostea Lämmitys Pad
p Jos olet kotona, voit luoda kostea lämpötyyny hyvin helposti. Laita märkä pyyhe kuivuriin suurimmalla asetuksella, irrota se, kun se on vielä märkä ja kuuma. Laitetaan välittömästi kuuma pyyhe vastaan ​​osa hip, että sattuu ja kerros kuivaa pyyhkeellä yli säilyttää lämpöä. Tämä jäähtyä ja on kostutettu ja lämmittää uudelleen seuraavan sovelluksen.
Kostea Lämmitys Pad

entistä helpompaa kotona vaihtoehto on ostaa kostea lämmitys pad. Etsiä joka on helppo puhdistaa, on imukykyinen sienellä ja erilaisia ​​lämmitys asetuksia. Lämpö näitä tyynyjä suositellaan yleensä 10-20 minuuttia kerran tai kahdesti päivässä, tai toistuvasti koko päivän.
Ota kuuma kylpy.

Kuuma vesi stimuloi verenkiertoa ja auttaa nopeuttamaan haavan paranemista, mikä on hyödyllistä, jos olet kärsinyt trauman lantion. Lisämaksusta rauhoittava ja rentoutumista, lisää Epsomsuola teidän kuuma kylpy. Voit myös lisätä rauhoittava yrtti suolat, kuten laventeli ja kamomilla. Piirrä kuuma kylpy, mutta varmista, että se ei ole niin kuuma, että poltat itsesi. Kylpy vähitellen jäähtyä, joten kuumempi se on, kun aloitat, sitä enemmän lämpöä lantion tulee receive.Another eduksi kuuma kylpy on, että toisin kuin paikallinen lämpötyynyt, voit hoitaa ja rauhoittaa kaikki nivelet ja lihakset kerralla . Plus, se on hyvin rentouttava hoito koko vartalolle.