Mitä Hoidot Achilies jänne vammat?

Akillesjänne on uskomattoman vahva ja kestää 1000 kiloa vääntö mukaan Dr. Andrew Feldman, kirjailija Jock Docin Body Repair Kit. Silti se on edelleen alttiita vahinkoa, tulehdus ja revitään. Tämä voi tapahtua äkillisesti tai hitaasti ajan myötä. Hoito riippuu vammatyyppi. Achilles jänne vammat

Akillesjänteen tulehdus (tulehdus jänne) on erittäin yleistä harrastajista ja väestön. Se syttyy hitaasti, kasvaa intensiteetti, ja johtuu liikakäyttöä. Snowball rätinä (jännetuppitulehdus) on, kun tulehtunut jänne hankaa vastaan ​​tupesta (suojakerroksen), joten rapeita ääni. Achilles repeämä kyyneleet jänne luista.
Akillesjänteen tulehdus hoito

Voit venyttää ja vahvistaa vasikka lihaksia erityisiä harjoituksia minimoida kipua ja tulehdusta Achilles jännetulehdus. Yllään yön lastaan ​​pitää jalka on koukistettuna passiivisesti venyttää pohjelihaksen nukkuessaan. Myös jäätä jänne laskee turvotusta.
Snowball rätinä Hoito

Voit saada lumipallo rätinä jos Akillesjänteen tulehdus jatkuu liian kauan tai jätetään hoitamatta. Venyttää ja soveltaa jään lievittää tämän ehdon. Tarvitset myös kuulla lääkäri perustaa tehokas hoitosuunnitelma.
Akillesjänne Tear Hoito

Keskustele lääkärin akillesjänteen repeämä. Tarvitset joko leikkaus tai valettu, joka pitää jalka pidentää varpaat alaspäin. Mukaan kenenkään Sports Medicine Kirja ei ole onnistunut kotiin hoitoja tähän sairauteen.
Vaihtoehtoiset hoidot

kärsiville Akillesjänteen tulehdus, akupunktio, hieronta, fysioterapia ja lämmin vesi hoito voi olla hyötyä. Myös loput rasittava ja oikeanlaisesta jalkineet voivat nopeuttaa elpymistä.