Miten Self diagnosoida piriformis syndrooma

piriformis lihas sijaitsee vain alla Pakaralihakset, oikealle vastaan ​​Sarvennaiset, ja on vastuussa liikkuu jalka liike taaksepäin. Satunnaisesti, Päärynänmuotoinen voi tulla tulehtunut, mitä on tunnettu Päärynänmuotoinen oireyhtymä, joka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta osuudella. Piriformis syndrooma on hoidettavissa lääkityksellä ja fysioterapia. On kuitenkin ensin, on diagnosoitu. Ohjeet
1

Tunnista kipua. Usein iskias hermo, joka kulkee alas pituus jalka, tulee ärtynyt, jos piriformis lihas (joka sijaitsee lähellä) on tulehtunut. Iskias hermo kipu on tylsä ​​ja kipeä ja alkaa tai noin lonkan ja näyttävät matkustaa alas jalkaan. Saatat myös tuntea kipua piriformis lihas itse, joka on hyvin alkuun jalka, jos se täyttää pakara (pakara) lihakset.
2

Siirrä lihas nähdä, jos kipu lisääntyy. Kipu tuotettu piriformis syndrooma yleensä pahenee toimintaa, kuten portaiden kiipeäminen, kyykyssä tai yksinkertaisesti istuu tuolilla pitkään. Kun piriformis syndrooma, kipu on myös aiheuttanut venyttely lihas. Venyttää piriformis, makaa selällään polvi taivutettuna kohti rintaa. Vedä polvi vastakkaiseen olkapäähän (eli vedä oikea polvi kohti vasen olkapää). Jos tämä liike tuottaa kipua, sinulla voi olla piriformis syndrooma.
3

Kohtele piriformis lihas. Jos näet parannusta, niin mahdollisuudet ovat sinulla on piriformis syndrooma. Hoito sisältää lepää (eli ottamalla vähemmän intensiivistä liikuntaa, jos liikut usein), venyttely ja vahvistaminen ympäröivän lihaksia. Muista, että piriformis syndrooma on vaikea ehto hoitoon ja vaatii usein viikkoja tai kuukausia päästä täydellinen toipuminen.