Physical Therapy Penikkatauti ja jännetulehdus

Penikkatauti ja tulehdus on kaksi yhteistä olosuhteet, jotka tapahtuvat joukossa juoksijoita, koripalloilijat ja muut urheilijat, jotka tekevät paljon käynnissä ja hyppäämiseen. Nämä säären vammat aiheuttanut liikakäyttöä sääriluu tai sääriluu ja pohjeluu, luita, jotka kulkevat polvi nilkka. Kanssa Penikkatauti ja jännetulehdus, kipua ja tulehdusta esiintyy joko säären tai jalka. Fysioterapia on tyypillisesti käytetään hoitoon korjaamiseksi Penikkatauti ja jännetulehdus. Syitä Penikkatauti

Kun tunnet tylsää, kipeä kipu pitkin sääriluu, mahdollisuudet ovat sinulla on Shin lastaan. Jos kipu kulkee alas edessä sääriluu sinulla todennäköisesti on anterior Shin lastaan, jos sinulla on taka Shin lastaan, kipu kulkevat sisäreunan jalka. Penikkatauti usein ilmetä, jos et tee tarpeeksi venyttele ennen treeniä. Yli-koulutus ja toistuva jalka liikkeet voivat myös aiheuttaa Shin lastaan. Ihmiset, jotka alkavat käynnissä ohjelma yllään huonosti istuvat kengät ja ne, jotka käyttävät betoni-tai samanlaisella pinnalla, joka on kova ja jalat voivat myös kokea Penikkatauti.
Syyt tulehdus

tulehtunut jänne tunnetaan jännetulehdus. Jänteet ovat kuituja, jotka yhdistävät lihakset luut. Suurimmat jänteet löytyvät jalka, minkä vuoksi lonkan, polven, nilkan ja säären ovat alttiimpia jännetulehdus. Muita aloja, joilla tulehdus esiintyy usein ovat kyynärpää, olkapää, hauis ja ranne. Kuten Penikkatauti, jännetulehdus on seurausta overusing yhteisen tai venyttely kunnolla ennen toimintaa. Alue, jossa tulehdus tapahtuu, on tarjouksen Touch, ja voit tuntea kipua ja jäykkyyttä.
Tyypit Fysioterapia

hoito Penikkatauti ja jännetulehdus liittyy usein erilaisia ​​fysioterapia. Sähköstimulaatiosta ja ultraääni hoito ajankohtainen steroidi lääkettä käytetään voi vähentää tendonitis tulehdusta ja Penikkatauti kipua. Syvä kudosten hieronta on myös tehokas.

Fysioterapeutti voi opettaa sinulle venyttelyn suorittaa häiriöstä, kuten jalkapalloilija. Nämä tavoite vasikka, polvi ja sääri lihaksia.

Koska huono asento voi aiheuttaa Penikkatauti ja jännetulehdus, teidän fysioterapeutti voi myös tarkastella kehon linjaus, varsinkin kaaren teidän jalka. Hän voi suositella jalka kuntoutusosasto tai iskuja vaimentava jalkineet sekä muutoksia oman harjoitusohjelman ja rutiinia.

Harjoitukset parantaa voimaa, joustavuutta ja toiminnallisuutta jänne voi myös olla osa jännetulehdus hoitosuunnitelman. Sinun fysioterapeutti voi sovi sinulle räätälöityjä ahdin, valettu tai lastaan, jotta teidän jänteet parantua.

Sekä Penikkatauti ja jännetulehdus, odottaa laittaa normaalia liikuntaa tai urheilua pidossa noin neljä viikkoa tai kunnes kipua ja tulehdusta laantua.