Mikä on tulehdus ja Jalka?

Tulehdus on, kun jänne tulehtuu. Tulehduksen jälkeen setit, kipu ja arkuus esiintyy, ja joskus haittaa liikkumista jalka. Tulehdus voi aiheuttaa pysyviä vaurioita vaikuttaa jänteitä. Lepäämään teennäinen, kipu ja epämukavuus voivat mennä pois muutaman viikon. Jännetulehdus ja jalka voi vaikuttaa neljä eri jänteitä. Akillesjänne

Tämä on suuri jänne, joka yhdistää kaksi vasikka lihakset kantapää luun. Kipu ja arkuus pitkin takaisin akillesjänteen ovat kaksi oireita. Akillesjänteen tulehdus johtuu pääasiassa vasikka lihaksia, jotka ovat väsyneitä tai tiukka, liiallinen harjoittelu, ja väärä verryttely ennen toimi.
Taka sääriluun jänne

jänne ulottuu sisäpuolelta nilkan jalka. Kun kireät, kipu voi ilmetä, kun jalka työntää irti maasta tai kun kantapää siirtyy puolelta toiselle.
Anterior sääriluun jänne

jänne tukien ohjaamiseksi edessä jalka, kun se joutuu kosketuksiin maan kanssa. Jos tämä jänne kiristyneet, kipu saattaa syntyä, kun laskeva portaita tai mäkeä, ja juostessa.
Peroneal Jänne

Tämä on jänne joka kiertyy jalka pohjan ulkoa sisälle. Kun kireät, kipu voi tapahtua milloin tahansa jalka työnnetään pois maasta tai seistessä.
Ehkäisy

olemassa keinoja estää kaikki jalka jännetulehdus tyyppejä. Lämmitä oikein ja venytellä ennen kuin teet mitään liikuntaa. Käytä oikea kengät mukaan toimintaan olet tekemässä. Etsi kengät mukava kaari ja kannustava kantapää.