Jalkapohjien fasciitis Lahjapaperit vakaus Menettelyt

Kun ensimmäisen askeleen sängystä aamulla tuloksia terävä, pistävää kipua, siellä on hyvä mahdollisuus olet edessään jalkapohjien fasciitis. Jalka kipu ja arkuus että mukana jalkapohjien fasciitis voi olla esteitä päivittäin activities.Getting valvonnan häiriö ja löytää helpotusta on yleensä kriittisen tärkeä elämänlaatua. Yksi helppo paikka aloittaa on jalka käärimistä. Jalkapohjien fasciitis

Plantar fasciitis on tulehdus pitkä bändi sidekudos, joka kulkee sisällä pohjassa jalka, joka ulottuu kantapään luun varpaat. Koska kudos kulkee koko matkan yksin, se voi tehdä kävely ja käynnissä hyvin epämukavaksi.

Jalkapohjien fasciitis on useita syitä. Yksinkertaisin ei ole yllään kenkiä riittävästi tukea. Yleisempiä yksi on ylirasituksen jalka, joka on usein kokenut juoksijoita, raskaana olevat naiset, ja ylipainoisia ihmisiä. Liika venyttely ja repeytyneet jalkapohjien kojelauta aiheuttaa tulehdusta.
Teippaus

Lahjapaperit jalka urheilullinen nauha on hyvä tapa vakauttaa jalkapohjien kojelauta. Tämä tuki nauha voi auttaa pitämään kojelauta paikallaan, voivat paremmin vastustaa iskuja ja estää liikaa,. Tämä puolestaan ​​estää venyttely ja repimällä.

Teippaus ei takaa kääntöpuolella kunnossa. Joskus se vain estää asioita pahenee. Mutta monissa tapauksissa se vähentää kipua ja mahdollistaa enemmän toimintoja ja jalka. Nauha kääre voi myös estää jalkapohjien fasciitis ikinä tapahtuu.
Miten Wrap

Aloita teippiä ympärille pallo jalka. Sitten kääri toinen teipin kantapää ja kiinnitä se nauhalle pallo jalka.

Sitten laita teippi ympärille pallo-of-the-jalka - tai jalkapöydän alueella - ja sitten rajat pituus teidän jalka vinottain ennen kääri kantapää ja rajan pituus jalka uudelleen. Tämä tekee X poikki ainoa, joka tukee jalkapohjien kojelauta.

Toista tämä kolme kertaa vahvistaa teippiä vahvan tuen.

Finish asettamalla teippipalan horisontaalisesti jalka kattaa yli X-muoto, joka muodostaa kiinteä valkoinen kuulu yksin. Tämä lisää tukea, jotta kojelauta levätä.